Желанието за определени храни е нормално и се свързва с фактори като хормонални и културни проблеми. Знаете ли обаче, че желание за ядене на определени храни може ли да е признак и на хранителен дефицит? Точно така, тялото изпраща този вид сигнал, за да покаже, че се нуждае от някои хранителни вещества. Научете повече по темата!
Прочетете още: Ето как да замените рафинираната захар с тези по-здравословни опции
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Жажда за храна и дефицит на хранителни вещества
Специалистите по хранене предупреждават, че внезапното желание за ядене на определени храни може да бъде механизъм на тялото, за да събуди волята на човека да яде точно това, което му липсва тяло. Така че вижте кои са най-честите желания за храна и какво може да показват.
- Шоколад
Обичайно е на жените да им се яде шоколад и сладко като цяло в предменструалния период. Това е така, защото има голямо колебание в женските хормони преди менструацията. С това производството на серотонин пада, а шоколадът е храна, която насърчава увеличаването на това вещество.
- Домат
Виждали ли сте някога някой с неконтролируемо желание да яде домати? Желанието за този зеленчук може да е свързано с ниски нива на калий в организма. В този смисъл доматите, бананите и зелените зеленчуци помагат за попълване на това хранително вещество.
- вода
Прекомерната жажда (полидипсия) може да е признак на дехидратация. Въпреки това е необходимо да включите предупреждението, ако това се случи, тъй като това е един от симптомите на диабета, както и необичайното желание за уриниране и прекомерния глад.
- бонбони
Неконтролираното желание за консумация на сладко като цяло може да е свързано с дефицита на триптофан, аминокиселина, която помага за производството на серотонин. Следователно липсата на триптофан в организма може да предизвика тревожност, депресия и раздразнение.
скрит глад
Скритият глад е накратко липсата на едно или повече хранителни вещества. Следователно, независимо колко ядете закуски или определени ястия, тялото ви може да продължи да изпраща сигнали на глад, защото чувствате липса на определени хранителни вещества, като желязо, например, чиято липса може да причини анемия.
Потърсете хранителни грижи
Хранителните дефицити могат да компрометират цялостното функциониране на тялото, както и да предизвикат сериозни заболявания. От друга страна, вече инсталирани заболявания също могат да генерират тези завещания. Така че, потърсете проследяване на храненето, ако се идентифицирате с някоя от темите, разгледани тук.
