Поддържането на самочувствие в токсична среда може да се каже, че е доста сложно. Особено когато много негативни отзиви са насочени към самите нас. Някои нагласи обаче могат да ни помогнат да се справим със ситуацията и да се стремим да запазим самочувствието.
Затова знайте как да разпознавате кога сте в токсична среда и как да поддържате самочувствието на тези места.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Прочетете още: Ето няколко съвета за предотвратяване на депресия при деца
Знайте дали сте в токсична среда
Някои характеристики, които ви карат да разберете дали средата, в която живеете или посещавате, е токсична за вас или не. Гледам!
- Усещане за невидимост;
- Чувствайте се притиснати и неразбрани;
- Чувствайте се сякаш ви използват и манипулират;
- Живее стресирано на това място;
- Чувствате се задушени и нещастни;
- Чувствате, че винаги се защитавате;
- Живей напълно изтощен.
Опитайте се да запазите самочувствието на тези места
За да можем да поддържаме добро самочувствие в токсична среда, е необходимо да се познаваме и винаги да поставяме вашето психично здраве като приоритет. Така че, не позволявайте на хората да ви дават неоснователни и неконструктивни отрицателни коментари.
Затова се опитайте да имате предвид някои съвети:
опитайте се да мислите позитивно
Хората с високо самочувствие са склонни да мислят позитивно. Този аспект по същество се дължи на способността да се мисли положително за себе си. Като цяло, навикът за положително мислене помага да се поддържа положително отношение и представа за себе си.
Практикувайте себепознание и се грижете за себе си
Важно е самопознанието да е мощен съюзник в живота ни. В края на краищата, за да запазите самочувствието си в токсична среда, трябва да знаете какви са вашите истински качества и способности. Чрез самопознанието можете да научите повече за себе си.
В същото време трябва да се грижите и за себе си. Стремете се да правите това, което обичате и генерирайте щастие. Погрижете се за физическото и психическото си здраве, наспете си добре и много други. Всичко това прави голяма разлика в нашето самочувствие.
добро чувство за хумор
Хората с високо самочувствие обикновено не приемат живота твърде твърдо. Когато направят грешка или направят нещо наистина неудобно, те не се замислят, вдигат поглед и започват отначало, а понякога дори се смеят на глас.
Ограничения за коментари, които са токсични за вас
Не се страхувайте да поставите граници, ако към вас са насочени злонамерени коментари. Имате право да кажете дали харесвате даден коментар или не, за да създадете по-здравословна атмосфера за вас.