Според Даниел Голман, писател, психолог и научен журналист, емоционална интелигентност това е „способността да разпознаваме емоциите – както нашите собствени, така и на другите хора – и да управляваме реакцията си към тях“. Такава интелигентност е изключително голяма важност през целия живот, тъй като е необходимо да имаме тази способност да се справяме заедно с емоциите и разума, за да се изправим пред битките на живот. Затова в днешната статия ще поговорим малко повече за емоционалната интелигентност и нейните характеристики.
Прочетете още: Вижте съветите за емоционална интелигентност на великите световни лидери
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Характеристики на емоционално интелигентен човек
Според метафората на невронауката нашият мозък е разделен на две полукълба. Лявата страна е отговорна за рационалната интелигентност – насочена към логическата, когнитивната, аналитичната страна. Вече дясната страна е отговорна за контролирането на емоциите - насочена към сантименталната, емоционалната, интуитивната страна. Емоционалната интелигентност е основно кръстовището на тези две полукълба и нейната основна цел е да улесни съзнателното вземане на решения.
Изследователи от Харвард се задълбочиха в проучвания върху емоционалната интелигентност и от тях се обърнаха към основните черти на някой, който е емоционално интелигентен. Проверете по-долу кои черти бяха посочени и разберете дали имате някоя от тях:
1. самосъзнание
Самоосъзнаването се състои от осъзнаването, което отразява върху вас самите и може да ви помогне как да реагирате. Важно е да разберете какво е това чувство и защо това чувство. Имайки тази представа, самосъзнанието ви помага в момента на реакция.
2. самоуправление
Самоуправлението не е нищо повече от способността да се управляват същите тези чувства. В момент на гняв, например, тази емоция е на повърхността. Самоуправлението ви помага да го контролирате и по този начин да вземете адекватно/съзнателно решение.
3. Социално съзнание
Социалното съзнание е свързано с целта да се поставите на мястото на някой друг, когато ще вземете решение. Помага да се разбере защо у другия това чувство е събудило такава емоция и по този начин улеснява човешките взаимоотношения.
4. управление на взаимоотношенията
Управлението на взаимоотношенията е набор от умения, който е свързан с изграждането на здрави, положителни взаимоотношения. При индивидите ние сме част от социален организъм и способността да поддържаме добри отношения с други хора или да се движим между групи е една от основните черти на емоционалната интелигентност.