Има една популярна поговорка, която гласи "здрав дух в здраво тяло". В основата на тази максима е идеята, че спортът и физическата активност са от съществено значение за пълноценното развитие на детето. Вярвам, че сега повече от всякога нашите училища признават този факт и следователно отключват потенциала на децата с една ключова съставка: Вие спорт.
Но какво предлага спортът, който е толкова важен за растежа и развитието на децата? За да разберем това, първо трябва да погледнем фактите.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Практикуването на физически дейности може значително да повлияе на учебния процес и усвояването на информация от младите хора. В “Spark”, произведение на Dr. Джон Ратей, се обсъждат всеобхватни изследвания, установяващи връзка между физическата годност и способността за учене при децата.
В продължение на десетилетие това проучване оценява повече от един милион деца, демонстрирайки, че дори една сесия на умерена физическа активност – като например 20-минутна разходка – може да подобри способността на детето да се концентрира и да се представя по-добре на академичните тестове по това време. ден. Тези когнитивни ползи се появяват веднага след тренировка.
В допълнение, работата на Ratey представя доказателства, че аеробната годност (т.е. сърдечно-съдовият капацитет) е свързана с подобрената когнитивна функция.
И как физическите упражнения влияят на децата, диагностицирани с ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност)? Изследванията също така разкриват, че тези деца могат да се възползват много от редовните упражнения, които имат тенденция да подобряват поведението, концентрацията и ученето. Подобни ползи са наблюдавани при деца с разстройство от аутистичния спектър.
Но освен данните, има и нематериални и присъщи ползи, които спортът предлага. Ето някои от тях:
- Устойчивост: Спортът учи децата как да се справят с трудностите, как да останат фокусирани пред препятствията и как да се изправят след падане. Това са ценни умения, които ще им бъдат от полза във всички области на живота.
- Съвместна дейност: Спортът често изисква децата да работят заедно за постигане на обща цел. Това учи на умения за сътрудничество, комуникация и съпричастност.
- Дисциплина и фокус: Редовното практикуване на спорт изисква дисциплина и воля. Това може да помогне на децата да развият добри навици и да се съсредоточат върху важни задачи.
- Самоувереност: Постигането на цели и преодоляването на предизвикателствата в спорта може да помогне за повишаване на самочувствието на децата.
- забавление: В допълнение към всички гореизброени ползи, спортът е забавление! Предлага на децата здравословен начин да изразят себе си и да се насладят на времето си.
Следователно, когато включваме спорта в училищния живот, ние не само подобряваме физическото здраве на децата. Оборудваме ги с житейски умения и полагаме основата за бъдещия им успех. Ние им даваме шанс да блеснат, да се отличат, да растат. Ние отключваме вашия потенциал.
Училищата, които включват спорта като неразделна част от учебната програма, проправят пътя за цялостно развитие на децата. И в резултат на това отглеждат поколение млади хора, които са не само здрави телом, но и силни духом. Те отглеждат поколение, което е по-добре подготвено да посреща предизвикателствата на живота с устойчивост, увереност и решителност.
Последно, но със сигурност не на последно място, спортът насърчава приобщаването. Независимо от различията в способностите, всички деца могат да се възползват от спорта. Независимо дали е колективна футболна игра или индивидуален момент в плуването, спортът има способността да обедини деца от различни среди и да ги научи на уважение и другарство.
Следователно истинската стойност на спорта в училище далеч надхвърля простото поддържане на физическата активност на децата. Той помага за отглеждането на поколение добре закръглени, издръжливи и уверени млади хора. Отключва потенциала на децата, позволявайки им да станат най-добрата версия на себе си.
Така че въпросът не е дали да включим спорта в училищата или не. Въпросът е как можем да направим това приоритет, за да гарантираме, че всяко дете има възможност да изпита невероятните ползи, които предлага спортът. Защото всяко дете, което има шанс да играе, е дете, което получава шанс да расте, да се учи и да стане всичко, което може да бъде.
В крайна сметка училищата, които популяризират спорта, правят повече от просто обучение на спортисти. Те формират лидери, учени и добре развити граждани. Те оформят бъдещето. И това е игра, която всички можем да спечелим.