Ние, човешките същества, имаме определени реакции и странности, които правим съзнателно, като щракане с пръсти, движение на краката, чесане по гърлото и други. Въпреки това, когато нещо се случи неволно, като например потрепване на очите, това може да се превърне в голямо неудобство. Затова се стремим да разберем причините, които могат да доведат до тремор на очите за да ги избегнете.
Вижте също: Плодова захар: вредна ли е фруктозата за вашето здраве? разбери сега
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Какво кара очите да потрепват?
На първо място е необходимо да се разбере какво представлява този тремор. Научно наречен блефароспазъм, това е неволно свиване на малкия мускули, присъстващи в клепачите, които могат да бъдат едностранни (в едното око) или двустранни (в двете очи).
Поради тази причина този тремор е почти невъзможно да се контролира и може да продължи от няколко дни до седмици и месеци. В този случай той се превръща в голяма напаст и може да наруши концентрацията, особено когато четете или използвате компютъра и мобилния телефон.
Като цяло най-честите причини за този тремор са стрес, безпокойство, нервност и умора. В днешно време, поради дългите часове работа и учене, е обичайно да изпитвате някои от тези усещания или дори всички наведнъж. Ето защо броят на хората, съобщаващи за блефароспазъм, е нараснал.
В допълнение, други причини, свързани с това състояние, са дефицит на витамин В, магнезий, прекомерна консумация на кофеин, злоупотреба с алкохол или скорошна емоционална травма. В по-специфични случаи треморите са свързани с някаква неизправност на структури в мозъка.
За тези, които работят с електронни устройства, прекомерната употреба също може да бъде фактор, който води до тези тремори.
Как да се избегне?
Могат да се възприемат някои прости нагласи, за да се намали това неудобство. Въпреки това, ако блефароспазмът продължава, винаги се препоръчва да посетите офталмолог, за да оцени вашия случай. Ето няколко начина за намаляване на потрепването на очите:
- Спете поне 7 часа всяка вечер;
- Имайте добра диета, богата на източници на витамин B, особено B12, като месо, риба, пиле и яйца;
- Хидратирайте добре;
- Намалете консумацията на кафе, чай, алкохол и други богати на кофеин напитки;
- Избягвайте възможните причини за стрес.
