С търсенето на практичност търсенето на консервирани храни се е увеличило значително през годините. Това е така, защото по-голямата част от тези храни вече са готови за консумация! Изключителното търсене на този вид храна обаче може да бъде тревожно.
Следователно няколко специалисти по хранене предупреждават за вредата, която този тип диета може да причини на здравето ни в дългосрочен план! Много заради прекомерното количество на някои съставки, като натрий, например.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Заслужава да се отбележи, че всяко прекаляване с храна е вредно, особено ако няма умереност от страна на отделните хора. Важно е обаче да запомните, че някои видове храни са по-вредни за здравето.
Открийте 4-те консервирани храни, които да премахнете от рафта
Мислейки да ви помогнем да поддържате здравословен начин на живот, ние разделихме 4-те храни, които трябва да избягвате, доколкото е възможно, ако искате да поддържате здравословна диета.
мариновани зеленчуци
Въпреки че са много практични и гарантират усещането, че се храним правилно, някои зеленчуци не стават за консервиране, губят всичките си свойства и хранителни вещества.
Затова в някои случаи към тези предмети се добавя саламура или натрий - ако е така, бягайте още повече! Винаги се опитвайте да избирате пресни и дезинфекцирани зеленчуци.
Праскова в сироп
Сигурни сме, че вече сте виждали тази консервирана храна, най-вече защото е много търсен сладкиш от много хора. Въпреки това е страхотно да го избягвате, тъй като неговите консерви имат високо съдържание на захар.
По този начин това увеличава шансовете за развитие на диабет и затлъстяване. Освен това ще получите много по-малко хранителни вещества в консервирана форма, отколкото ако ядете пресни плодове.
маринован сос
Друг популярен вариант сред хората е консервираният сос – това, което те не знаят обаче е, че тази храна е богата на захар, мазнини и сол.
консервирана наденица
Въпреки че е бърз и лесен вариант, Световна здравна организация (СЗО) предупреждава, че тази храна може да причини рак. Това е така, защото е пълно с наситени мазнини.
Важно е да поддържате балансирана диета, с прясна и истинска храна, за да избегнете всякакви здравословни проблеми. Освен това трябва да се избягват и преувеличенията!