Риганът, известен още като риган или урего, е ароматна билка, широко използвана в кухнята. Използването му обаче датира от древни времена като съставка в лекарства. Знаете ли за ползите от чая от риган? Вижте някои от тях сега и включете тази напитка в рутината си, за да укрепите здравето си.
Прочетете още: Чайове, които дават енергия и повишават настроението: Вижте 6 натурални варианта
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Можете да намерите риган в различни форми, а именно: пресен, изсушен или етерично масло. Съставът му съдържа микроелементи като витамин К и калций. Освен това има редица полезни свойства и действия.
- противовъзпалителен ефект
Възпалението е отговор на организма към заболявания или наранявания, но по хроничен начин, както при затлъстяването, което се смята нискостепенно възпаление, допринася за негативни сърдечно-съдови събития (инфаркт, например), а също и за диабет.
В този смисъл, като има противовъзпалителни съединения като карвакрол, риганът може да намали възпалението и по този начин да помогне за предотвратяване и борба с болестите. В допълнение, билката има и антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали и следователно намаляват възпалителните процеси.
- естествен антимикробен агент
Карвакролът и тимолът, присъстващи в ригана, са в състояние да намалят активността на някои видове вируси и бактерии, като по този начин помага в борбата с грип, настинки и други инфекции, причинени от тях микроорганизми.
- Предотвратява рак
Благодарение на състава си, богат на антиоксиданти и микроелементи, риганът е добър съюзник в превенцията рак, главно защото съдържа витамин А, каротеноиди и вече споменати съединения като карвакрол и тимол.
- Намалява менструалните болки
Менструалните спазми възникват, наред с други причини, поради характерното възпаление на периода. Както видяхме, риганът има противовъзпалителна сила и следователно е полезен за облекчаване на спазми.
Важно е да пиете чай от риган около 3 дни преди менструация, по този начин възпалението ще се пребори предварително и спазмите ще бъдат по-малко интензивни.
Как се приготвя чай от риган
Приготвянето е много просто, нужни са само две съставки и е готово за по-малко от 15 минути.
съставки:
- 1 пълна супена лъжица сух риган
- 1 чаша вряща вода
Начин на приготвяне:
Поставете ригана в чаша с вряща вода, покрийте и оставете да престои 10 минути. След това е необходимо да се прецеди и тогава чаят вече може да се консумира.
Сега, след като знаете ползите и как да приготвите чай от риган, включете тази напитка в живота си сега!
