Поглъщането на много студени алкохолни напитки е чудесен избор през лятото и на почивка, особено за релакс и релакс. Ако обаче прекаляваме с количеството, дискомфортът на следващия ден е сигурен!
Така че това, което можете да направите в този момент, е да заложите на някои естествени съвети за махмурлук и детоксикира тялото от алкохола. Продължете да четете тази статия и научете повече!
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Прочетете още: Храни, които помагат при махмурлук? Да, те съществуват!
Съвети за подобряване на махмурлука
Махмурлукът се характеризира с главоболие, стомашни болки, гадене, повръщане, чувствителност към светлина и общо неразположение. Следователно, това е нормална реакция на организма при алкохолна интоксикация.
За да облекчите симптомите на махмурлук, има няколко съвета за попълване на хранителни вещества и подпомагане на детоксикацията на тялото. Сред тези насоки са поглъщането на вода, плодове и натурални сокове и яденето само на леки ястия. Виж отдолу!
вода
Първият елемент в списъка трябва да бъде водата, тъй като алкохолът е диуретик и ни дехидратира, докато го пием. Ето защо е изключително важно да замените изгубената вода, за да намалите симптомите на махмурлука.
плодове и сокове
Плодовете и натуралните сокове имат набор от хранителни вещества, включително витамини, минерали и съединения с благотворно действие. По този начин комбинацията от всички тези елементи предлага това, от което тялото се нуждае и засилва алкохолната детоксикация.
В допълнение, захарта, присъстваща в плодовете и соковете, помага за възстановяване на кръвната глюкоза, без да преувеличава количеството.
Яжте малки, леки ястия
На този етап е важно да не ядете обилни ястия с много мазнини. Не забравяйте, че вашите органи са претоварени от натрупването на алкохол в тялото, особено черния дроб, червата и стомаха.
Тези органи играят важна роля в нашата храносмилателна система, улеснявайки процеса на усвояване на цялата храна, която ядем. Въпреки това, когато поглъщаме алкохол, „стената“ на всички тези части страда и става чувствителна.
Поради това идеалът е да заложите на леки храни. Примерите включват салати, пиле на скара, кафяв ориз и дори зеленчукова супа.
И така, след като вече знаете кои са естествените съвети за подобряване на махмурлука, следвайте блог за училищно образование и имате достъп до материали, подобни на този, любопитни факти, рецепти и новини от цяла Бразилия!
