Грижата за здравето ни пряко включва правилното хранене, което предполага a диета с много плодове, зеленчуци, протеини и здравословни мазнини. По този начин можете да предотвратите и лекувате много заболявания и медицински състояния, като висок холестерол, инфекции на пикочните пътища и дори рак. В случай на тези специфични заболявания има плод с мощен ефект за лечение, който е червена боровинка. Въпреки че не е много популярен тук в Бразилия, ползи от червена боровинка ще ви накара да инвестирате в консумацията на тази храна. Вижте някои от основните свойства на този плод.
Прочетете още: Познайте плодовете, които могат да бъдат комбинирани при контролиране на глюкозата.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
помощ за отслабване
Тези, които се борят с наднорменото тегло, знаят, че това не е лесна задача и че всяка помощ има значение в процеса на отслабване. Затова ще се зарадвате да научите, че червената боровинка може да помогне в тази мисия, тъй като е богата на полифеноли. Това вещество действа като страхотен антиоксидант, който ще помогне за премахването на лошите мазнини от тялото. В допълнение, той също така помага срещу развитието на ракови клетки и ще действа противовъзпалително.
Предотвратява и лекува инфекции на пикочните пътища
Действието на бактериите в пикочния мехур или дори в долните пикочни пътища е основната причина за инфекции на пикочните пътища. Така че, за да предотвратите този проблем, трябва да инвестирате в здравословни навици, много вода и добра храна, както и да ядете боровинки. В крайна сметка този плод има проантоцианидини, които имат пряко действие в борбата с бактериите. Включително, това ще служи и за лечение на болестта, а не само за профилактика.
По-нисък риск от висок холестерол и сърдечно-съдови заболявания
Тази много важна полза ще бъде дадена от факта, че червената боровинка има важно антиоксидантно действие, което работи именно в почистването на нашия организъм. С това периодичната консумация ще елиминира натрупването на мазнини, които остават в кръвта ни поради излишъци в храната или генетични проблеми. В резултат на това ще бъде по-малко вероятно да развиете проблеми със сърдечно-съдовата си система като цяло, тъй като кръвното налягане и холестеролът ще се регулират. Ето защо е много полезно да изберете да включите този плод във вашата диета и да се насладите на всички тези предимства.
