Кой не би искал да има такъв ум доста остър, нали? Поради това е обичайно да се инвестира в лечения и навици които обещават да поддържат способността ни да разсъждаваме и да запомняме неща без много трудности. За щастие има научно доказан метод, който може да ви помогне да подобрите памет. Използвано от древни гръцки времена, това обучение ще промени живота ви. виж отдолу как да подобрите паметта си.
Прочетете още: Как да поддържаме паметта активна? Вижте техники, за да не загубите памет
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Преди да имате какъвто и да е страх, можете да сте безгрижни. Тази техника не е драстична промяна или такава, която ще изисква много от тялото ви. Статията, публикувана от изследователи в неврон, през 2017 г., показва колко изненадващи могат да бъдат резултатите, когато възприемете този навик в живота си.
Как работи техниката?
По принцип идеята е доста проста, но може да бъде трудна за разбиране в началото. Учените са открили, че трябва да създадете „място“ в паметта си чрез много тренировки. По този начин, при тестване на около 50 доброволци, те успяха да забележат драстични подобрения в способността им да запомнят имена, дати, събития и т.н. Това изискваше четири месеца тестове, в които те трябваше да запомнят поне 62 от 72 термина в анкетата.
Как да приемете метода в живота си?
Ако очаквате с нетърпение да подобрите паметта си, отидете да научите сега. Като начало си представете, че се разхождате някъде в ума си, което ще бъде известно като „двореца на паметта“. След това визуализирайте няколко врати в него, като всяка от тях съответства на различни спомени или термини, които трябва да запомните. Ако предпочитате, можете да замените вратите с други предмети, но винаги следвайки същата идея да ги свържете с нещо, което трябва да запомните.
Можете също така да използвате къщи, пътища или всяко друго място, на което се чувствате удобно. Докато практикувате всеки ден, ще започнете да забелязвате подобрения в способността си да запомняте дори малки детайли. След като изпробвате този метод, ще благодарите на гърците, че са се сетили за него.
