Бърнаут е психологическо състояние, което се определя като физическо и психическо изтощение на индивида. По-рано тази година това състояние, свързано с работа е признат от Световната здравна организация (СЗО) за здравен проблем. В момента група специалисти защитават, че има подвид на синдрома. Известно е като морално изтощение и също е свързано със средата, в която професионалистът работи.
Прочетете още: Бърнаут: знайте какво е и как може да се прояви на практика
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Как да разпознаем прегарянето?
Въпреки че вече беше обяснено накратко по-горе, все пак е важно да знаете как прегарянето се представя в живота на човек. Известно още като Синдром на професионалното прегаряне, това състояние е реалност за хора, които непрекъснато проявяват следните поведения:
- Много уморен, физически и психически;
- Чести главоболия;
- Промени в апетита (ядене повече или по-малко; варира) и известно ниво на безсъние;
- Крехка концентрация;
- Чувство за провал, поражение и дори безнадеждност;
- Отрицателността и несигурността се появиха.
Какво би било морално изтощение?
Този нов тип умора би бил свързан с моралните ценности на човека, като акцентира, когато той не е уважаван в работната си среда; но като се има предвид, че това е скорошно проучване, все още нямаме много материал.
Според психолога Бруна Капози от института Мераки моралното изтощение възниква, когато човек е изложен на определени ситуации които са в противоречие с техните вярвания и ценности на работа, генерирайки голямо неудовлетворение и, следователно, дълбоко умора.
Признаци, че преживявате морален срив
Това ново състояние, което се проучва, показва някои симптоми, които вече могат да помогнат при диагностицирането на това изтощение. И така, ето знаците, за които трябва да внимавате:
- Чувствайте се срам от някаква ситуация, случила се на работното място;
- Имате повече умора, която ви кара да отлагате целите си;
- Изпитва тревожност и страх през целия ден в работната среда;
- Трудно се отпуска;
- Не се чувстваш част от екипа;
- Вие сте изтощени във всяко отношение (емоционално, психически и физически).
Последици от синдрома при хора
Хората често се отказват от работата си и напускат работа, защото вече не могат да понасят средата, в която живеят ежедневно. В тази ситуация е важно да се оцени влиянието, което оставка ще имате в живота и кариерата си, преди да вземете каквото и да е решение. Затова трябва да се потърси психологическа помощ.