След направата на a закуска много пълен, желанието на тялото за почивка е почти автоматично, така че малко дрямка удря и желанието да се облегнете на дивана. Тази практика обаче не е много здравословна за тялото. Може дори да причини неудобство и неизправност на черво, причинявайки нежелано оригване и метеоризъм. Следвайте текста, за да научите повече за какво се случва след хранене и лежане.
Прочетете още: Знайте какво да ядете за закуска, за да имате по-здрава и красива коса
виж повече
Какво не иска Google да търсите?
5 хипоалергенни породи кучета, идеални за алергични хора
Резултати след хранене и лягане
Вярно е! След обилно ядене, този малък сън удря, което кара много хора да търсят най-близкото легло, за да подремнат. Това обаче не е здравословно.
Храносмилателната функция може да бъде пряко засегната с тази практика, според д-р. Берооким. Това е така, защото ако човекът, който току-що е ял, реши да си легне, храната, която е преминала през хранопровода и е преминала в стомаха, може да се върне заедно със стомашните киселини, дори да причини стомашни рани.
Освен това има други фактори като усещане за парене в гърдите, гърлото и лицето, които могат причиняват стомашен дискомфорт, добре познатия хранителен рефлукс, който не е приятно нещо в живота на мнозина хората.
Правилният начин на хранене
Малко хора знаят, но е необходимо да се спазват някои правила при хранене, така че храната да се смила лесно и да не създава проблеми. Следователно първата индикация е, че по време на хранене трябва да седите изправени, с отпуснати крака и ръце.
Според изследователите изправената позиция ускорява усвояването на важни за организма протеини. За разлика от легналото положение, което забавя усвояването на хранителните вещества и ускорява изпразването на тялото. При това се препоръчва след хранене да останете седнали около 40 минути, за да може храната да се усвои спокойно от тялото.