Една от най-обичаните и консумирани напитки в света от хора на всякаква възраст е кафе свежи. Ето защо много са изследвани за неговите ползи, както и за ефектите върху индивида. Знаете ли, че много здравни специалисти не препоръчват на децата да го пият? Трябва да ги държиш далеч от нея.
Прочетете още: Кафето вече е забранено в няколко страни по света.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Защо да не предлагам кафе на деца?
Много педиатри не препоръчват на родителите да дават на децата кафе, чайове, енергийни и безалкохолни напитки, поне до 12-годишна възраст. Има майки обаче, които правят обратното и дават тези напитки на своите малчугани редовно. Ето някои от вредите им за младите хора:
- Повишена сърдечна честота;
- По-високо кръвно налягане;
- Причинява рефлукс;
- Предизвиква безпокойство и безсъние.
В резултат на това, докато растат, телата им могат да се справят с повече кофеин, тъй като ще се чувстват по-метаболизирани. Малко дете или дете, което има сърдечни проблеми, гърчове и други подобни здравословни проблеми, може да бъде по-чувствително към кофеина.
Затова не е добра идея да настоявате. Консумацията често започва с малко дете, което поръчва малко количество кафе, след като наблюдава как пият възрастни и по-големи братя и сестри, създавайки у детето впечатлението, че е добро. Младият човек получава идеята, че това е „напитка за възрастни“.
По никакъв начин избягвайте да давате кофеин на детето си
Дори да поиска да го опита или да иска мляко с различен вкус, не позволявайте това да е с кафето. Малките деца са свикнали с вкуса на млякото и рядко няма да им хареса да го пият направо. Затова винаги отказвайте молбата на детето си да опита кафе, чай или газирани и енергийни напитки до 12-годишна възраст. Винаги търсете други алтернативи, за да не предизвиквате зависимост.
заместители на кафето
Ако детето ви наистина отхвърля чистото мляко, потърсете други решения, които не включват кофеин. По-долу е даден кратък списък с предложения, които могат да направят всичко различно:
- Сложете малко канела;
- Опитайте да добавите ванилова есенция, за да промените вкуса;
- Загрейте отново, за да видите дали предпочитат така;
- Накрая можете да опитате да му дадете натурален сок.
