експериментът или тест с маршмелоу е изследване в областта на психологията, проведено от учените Walter Mischel и Ebbe B. Ebbesen през 70-те години в Станфордския университет в Съединените щати.
Прочетете още: Научете как размерът на пръста ви може да покаже вашата личност
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Резултатът от проучванията, свързани с резистентността при консумация бонбони за развитието на някои основни житейски умения, като самоконтрол и подобрено представяне на тестове.
Как работи викторината Marshmallow?
Експериментът обединява поредица от изследвания в областта на психологията и е приложен върху деца с цел да се оцени силата на желанието или способността на малките да се откажат от удовлетворението от незабавно удоволствие в замяна на награда бъдеще.
Динамиката на теста се състои в това да заведете детето в пространство, където има маса, пълна с бонбони, бисквитки, шоколади и всякакви сладкиши, като marshmallow, отговорни за славата на теста.
Скоро след това изследователите представят предложение за детето: ако тя успее да изчака в сама в стаята, за петнадесет минути, без да яде сладкиши, след като всички се върнат в стаята, тя ще спечели две. Въпреки това, ако детето поиска да напусне стаята преди определения период или ако изяде бонбона, двойната награда не се прилага.
Воля и Успех
Резултатите от експериментите накараха изследователите да свържат силата на волята и самоконтрола с успеха. Това е така, защото психолозите проследиха децата в продължение на няколко десетилетия и направиха интересни открития, като например подобряването на академичните постижения за тези, които знаеха как да чакат двойната награда.
В допълнение към подобрението в проучванията, изследванията показват, че отлагането на незабавното удоволствие има ефект върху други области от живота на непълнолетните, като например връзките. по-добри и по-щастливи, по-малко злоупотреба с вещества и престъпност, по-малко затлъстяване и по-добро управление на стреса ефективен.
Значение на самоконтрола
Тестът Marshmallow ясно показва, че самоконтролът може да бъде полезен за живота ни. Затова е важно да се научите да управлявате емоциите си, да изграждате дългосрочни планове и да не се увличате от удовлетворението от незабавното удоволствие. Тази поза може да доведе до по-щастлив живот в по-здраво тяло.
