Вижте как технологиите и стресът могат да повлияят на паметта ни

Да забравим ключа от колата и дори да забравим лицето на някого, когото виждаме на улицата: това са примери за моменти, които са част от нашата рутина, когато паметта ни накрая се проваля. В този случай това има тенденция да се повтаря все повече и да се появява все по-рано и по-рано в живота на хората. Вижте какви фактори влияят на това и как да го избегнете.

Прочетете още: Открийте 5-те най-добри богати на желязо храни за вашата диета

Технологии и многозадачност

Изпълнението на няколко задачи едновременно за много хора е нещо положително. Нашият мозък обаче не харесва толкова много това претоварване с работа, така че паметта може да се окаже увредена. Освен това през повечето време многозадачността е вредна не само за паметта, но и за когнитивните резултати като цяло.

Това се случва, защото в крайна сметка компрометира личната концентрация, намалява обработката на информация и компрометира качеството на изпълнение. Всичко това влошава способността за по-късно припомняне на някои конкретни ситуации и преживявания. И накрая, децата и юношите, които имат проблеми с вниманието, нарушения на съня и тревожност, имат тези проблеми, пряко свързани с дигиталната многозадачност.

Стресът

Стресът е физиологичен отговор и силен модулатор на паметта. Паметта обаче се състои от различни компоненти и стресът оказва различни ефекти в зависимост от вида на паметта. Например работната памет позволява временно съхранение на информация с ограничен капацитет, наречена памет за настоящето, която ни помага да си спомним нещо тук и сега и която създава „чекмеджета“ със спомени бъдеще.

Експертите твърдят, че има важен ефект от стреса върху стареенето на клетките, но дългосрочното въздействие все още не е ясно. Освен това психиатрите твърдят, че не сме създадени да усвояваме толкова много информация едновременно и че когато ние сме деца и преминаваме през прехода на юношеството, най-използваните неврони остават, а най-малко използваните си отиват макар че.