Лошите мисли са реалност в живота на мнозина, особено във времена на толкова много сътресения по света. Обикновено те се представят като хипотеза на a катастрофа предстоящи или като лоши коментари за себе си и бъдещето. Какво ще кажете за няколко съвета как да се справите с негативните мисли?
Прочетете още: Имали ли сте негативни мисли? След това вижте съветите на психолозите, за да се отървете от тях
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Съвети как да се отървете от лошите мисли
Не винаги е необходимо да страдаме според това, което мислим, тъй като концепциите не винаги представляват реалността. Следователно да знаете как да избягате от този песимистичен възглед ще бъде от първостепенно значение, за да можете да живеете добре и без бариери в наши дни. За да направите това, вижте съветите по-долу:
Не бягайте от мислите си
Забелязвали ли сте някога, че колкото повече се опитвате да избягате от една идея, толкова повече мислите за нея? Все пак няма как да „избягаш“ от собствения си ум. От друга страна, това не означава, че ще бъдете неин заложник! Първата стъпка ще бъде да си позволите да помислите малко за това и да не хабите енергия в опит за бягство, което е безполезно.
Включително, винаги ще бъде по-добре да си позволите да размишлявате върху болезнени теми, отколкото никога да не мислите за тях! Да не говорим, че това е най-очевидният начин да отстраните проблема.
изправете се срещу мислите си
Като начало трябва да разпознаете кога концепция, която привлича вниманието ви, има смисъл или кога е изобретение на безпокойство. Затова използвайте логически разсъждения, за да проверите дали това, което мислите, всъщност е реалност и какви са реалните шансове нещо негативно наистина да се случи.
Отговорете на негативните мисли с истината
Не е достатъчно просто да знаете кога една мисъл не е нищо друго освен самосаботаж, тъй като трябва също да подчертаете истината, за да се отървете от нея. Всеки път, когато имате автоматична мисъл, която е лъжа, напомнете си и кажете вярно за теб. Това е важно!
С течение на времето ще разберете, че лошите мисли няма да имат толкова сила, за да ви съборят. Напротив! Ще разберете, че това е нелогично разсъждение и че няма смисъл да харчите време и енергия за този размисъл.
