Когато хората влязат в емоционална връзка, огромното мнозинство очакват това да е лека връзка и далеч от обсебвания. Реалността обаче понякога е съвсем различна. Проучванията казват, че когато мислите за партньора си твърде много, е трудно да се държите нормално, когато всъщност сте заедно.
Вижте по-долу начини за справяне с обсебване за някого.
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Обсебващият акт трябва да бъде променен, преди да стане непропорционален.
- Помислете защо сте обсебени
Факторът тревожност е чудесен кандидат за обсебващи нагласи. Освен това за много хора това е единственият начин да запазят контрола върху връзката.
Понякога мнозина смятат, че прекаленото обмисляне на ситуацията е идеално за намиране на решения и живеене в мир, но това не е точно така. Колкото повече си позволявате да мислите и да се разстройвате, толкова повече ще нарастват проблемите.
- Намалете безпокойството си
Когато сте сигурни, че вашата връзка е причината да се чувствате зле, идеалът е да не предприемате действия, продиктувани от безпокойство, тъй като те ще влошат нещата още повече.
Безпокойството е в състояние да накара мозъка ви да се заблуди, като винаги мисли, че има нещо нередно, въпреки че не е така. Ето защо, ако сте обсебващ човек, първо контролирайте психическото си състояние и тогава решавайте всичко.
- Идентифицирайте вашите тригери на мания и ги заменете
Идентифицирането на тригерите е добър начин да контролирате маниите си. Опитайте се да избягвате музика, миризми и храни, които ви напомнят за вашия „бивш“. Това отношение ще ви накара да се почувствате много по-добре.
Винаги, когато се появи нещо, което ви напомня за миналото, заменете го с друга дейност и продължете напред. Както и да е, опитайте се да премахнете спомените за хора, които са били част от вашата история.
- Придобийте нови навици, хобита и умения
Често най-добрият начин да се отървете от една мания е да преминете към съвсем различна. Независимо дали изучавате нов език, посещавате уроци по готварство, музика или каквото ви интересува.
страстта наистина е така магнитен, така че се влюбете и заемете ума си с неща, които ще ви позволят да спрете да мислите за някой, който вече не е част от живота ви.
Не забравяйте да помолите професионалист за помощ, ако смятате, че вашата мания наранява вас и другите.