Чайовете и кафетата имат няколко ползи за нашия организъм: подобряват някои симптоми на безпокойство, осигуряват повече енергия и дори регулират червата ни. Освен това в дългосрочен план тези напитки могат да помогнат за избягване на някои дегенеративни заболявания, като деменция в напреднала възраст. Бяхте ли любопитни да разберете как? Продължете да четете и разберете какво ползи от кафето за ума.
Прочетете още: Сбогом безсъние! Вижте някои чайове, които помагат преди лягане
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Проучване на британски учени показва, че консумацията на чай и кафе, комбинирани или не, може да помогне за намаляване на риска от инсулт (мозъчно-съдов инцидент) и деменция. Публикувано през ноември миналата година, изследването показва, че тези напитки имат хранителни вещества, които помагат в борбата с тези заболявания.
Търсенето
Проучването включва повече от 360 000 британски участници на възраст между 50 и 74 години. Така повече от 10 години се правят анализи на връзката между консумацията на тези напитки и развитието на заболявания или състояния в мозъка. Освен това бяха взети предвид някои променливи, като пол, възраст на участниците, употреба на наркотици и др.
По този начин беше възможно да се установи връзка между пиенето на кафе и чай, независимо дали поотделно или в комбинация, което доведе до много по-нисък риск от развитие на дегенеративни заболявания. Разбира се, по този начин е необходимо да се приемат умерени дози през деня, без да се преувеличава. В крайна сметка в случая с кафето е възможно да се развие известна степен на зависимост.
Колко трябва да се консумира, за да се избегне деменция?
Според учените пиенето на 2 до 3 чаши кафе на ден може значително да намали риска от инсулт. За тези, които обичат чай, като самите британци, са достатъчни 3-5 чаши. Освен това е възможно да инвестирате в смесването на тази напитка с други храни, като мед, джинджифил и някои плодове, тъй като те могат да донесат други ползи за нашето здраве.
За щастие и двете напитки са богати на хранителни вещества, особено на антиоксиданти. Ето защо, в краткосрочен план, те също са незаменими в диетата на много хора. В крайна сметка те са отлични за предотвратяване на стрес, дерегулирани черва и т.н.