Хъркането е проблем, който засяга много хора и може да бъде предупредителен знак за по-сериозни здравословни проблеми. Тъй като е много често срещано явление, често се пренебрегва и се възприема като нещо нормално.
Но да не обръщате необходимото внимание на това означава да пренебрегнете проблемите на хъркането, които могат сериозно да засегнат здравето. Следователно обръщането на повече внимание на този проблем е от основно значение за поддържането на добро здраве.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Проблемите зад хъркането
Хъркането е шум, който се появява по време на сън поради запушване или стесняване на дихателните пътища, което в крайна сметка причинява вибрации в тъканите, намиращи се в гърлото. Както е известно, хъркането засяга много хора, които може дори да не знаят, че хъркането не е показател за добро здраве.
- Сънна апнея
Според експерти хъркането може да показва наличието на сънна апнея, състояние, което кара индивида да не диша известно време, докато спи. Това състояние може да доведе до сърдечно-съдови проблеми, като напр
хипертония, сърдечни заболявания и инсулт.Сънната апнея може да се разпознае по симптоми като сънливост сутрин, затруднена концентрация, високи нива на раздразнителност, липса на фокус и сутрешно главоболие. Дори пушенето, консумацията на алкохол и затлъстяването са основни утежняващи фактори за апнея на годината.
- Има ли лечение?
Лечението на сънна апнея може да включва промени в начина на живот, като загуба на тегло, редовни упражнения и промени в диетата. Освен това има възможности за лечение с устройства, които помагат за поддържане на дихателните пътища отворени по време на сън.
- никога не пренебрегвайте хъркането
Изключително важно е да запомните, че ранното диагностициране на сънната апнея и предприемането на подходящи мерки за лечение може да предотврати сериозни здравословни усложнения. Следователно игнорирането на хъркането е изключително невалиден и безотговорен вариант.
В допълнение към сънната апнея, хъркането може да бъде свързано и с други състояния, като затлъстяване и гастроезофагеален рефлукс.
Що се отнася до затлъстяването, съществува възможност за натрупване на мазнини около дихателните пътища, което допринася за тяхното стесняване, което води до хъркане.
От страна на гастроезофагеалния рефлукс хъркането се случва поради възпаление и дразнене на гърлото, в допълнение към натрупването на течност в белите дробове, което затруднява дишането по време на сън.
