Всички знаем, че работата може да бъде важен източник на себереализация, достойнство и най-вече препитание. Много пъти обаче работата може да доведе до много голямо неразположение. Ето защо е много важно да знаете как да разпознавате признаците, че работата засяга вашето психично здраве и че е време да я поискате. оставка.
Кога е време да се сбогуваме с работата?
виж повече
10 изгряващи професии, за които да следите пазара на труда
Алагоас печели първата професионална магистърска степен по специално образование
Не винаги е възможно да напуснете работа, но като разпознаете следните признаци, се надяваме, че разбирате, че може би е време да потърсите друга възможност. Това е така, защото ако изпитате следните симптоми, със сигурност трябва да сте на ръба на един изгоря, което е интензивен психически срив. Така че разгледайте основните симптоми:
Усещане за постоянна умора
Уикендът свърши, но чувствате, че не сте си починали толкова, колкото ви е било необходимо. Включително чувството за прегаряне може да остане дори след дълги празници и дори ваканции. Това може да е индикация, че умората идва от ролята, която играете на работа, така че е най-добре да се откажете от нея за ваше добро.
Криза на идентичността
Друг фактор, който може да служи като сигнал за психическо насилие на работното място, е чувството за загуба на идентичност. С това имаме предвид, че с течение на времето губите интерес към нещата, на които сте се радвали, или губите волята да сбъдвате нови мечти. Вместо това всичко, което търсите, е почивка, което е ясен симптом на прегаряне.
Чувствате се сами и неоценени
Освен това хората, които са изтощени на работа, обикновено изпитват силно чувство на самота, което идва от това, че са обезценени от членовете на компанията. Това означава, че колкото и да работите, никой не хвали това, което правите, така че се ражда чувство за малоценност и обезценяване.
Чувствате ли се малтретиран?
Постепенно сте забелязали, че шефовете ви насочват към функции, които не са ваша работа, или ви натоварват да работите в почивни моменти. В тези случаи, въпреки че има усещане за малтретиране, може да нямате смелостта да прекъснете тези връзки. Нарушаването им обаче ще бъде необходимо и това ще промени всичко в психичното ви здраве.
