Поддържането на тялото хидратирано е от съществено значение за правилното функциониране на органите през целия ден. Въпреки това, някои хора в крайна сметка забравят да пият вода редовно, вредейки на организма. Ако това е вашият случай, вижте рецепта за банан, ягода и диня, която има много висока степен на хидратация, така че винаги да сте хидратирани.
Прочетете още: Вижте някои страхотни упражнения, за да тренирате ума си и да избегнете болести
виж повече
Илон Мъск започва преговори с компания от Санта Катарина
В изкуството на арогантността има 4 знака, които се открояват
Научете как да направите тази рецепта за сок с високо ниво на хидратация
Основните съставки в тази рецепта са агенти, които помагат за поддържане на тялото добре хидратирано. Това се дължи на комбинацията от хранителни вещества и витамини, присъстващи в тези плодове.
Освен че помага за поддържане на тялото хидратирано, този сок също е от съществено значение за осигуряване на повече енергия, подпомагане на храносмилането и подобряване на имунната система. Да не говорим, че вкусът е невероятен, а сокът е много кремообразен заради банана. И така, сега вижте как да приготвите това чудо.
съставки
За да приготвите този сок, който помага за хидратиране на тялото, ще ви трябва:
- 1 чаша кокосово кисело мляко;
- 1 банан;
- ½ чаша ягоди;
- 2 чаши диня без семки.
Начин на приготвяне
Както можете да си представите, няма тайна за приготвянето на този сок. Всичко, което трябва да направите, е да нарежете всички плодове на парчета и да ги поставите в блендера заедно с киселото мляко. Ако блендерът ви не е много мощен, по-добре е да го нарежете на много малки парчета, за да не повредите устройството.
След като оставите всичко да се смеси за 3 минути, ще трябва само да излеете сока в чашата и да се насладите на тази вкусна, освежаваща и естествено овлажняваща напитка.
Съвет, за да направите сока си още по-добър
Ако обичате сладко, един от начините да направите този сок още по-вкусен е да поставите две лъжици мед в блендер, за да се смесят с всички съставки. Освен това можете да добавите няколко лъжици чиа, тъй като те имат фибри, протеини и хранителни вещества, които ще ви помогнат да засилите положителните ефекти на този сок върху тялото ви.