Разбиране с колега работа бърборенето не е лесно, както всеки знае, но не и да си доволен от своето работа е много лошо! Неудобно е всеки ден да ставаме от леглото, за да правим нещо, което отнема много енергия и може да навреди на психичното ни здраве. В същото време ние осъзнаваме, че не всеки е в състояние да напусне настоящата си работа. Така че, вижте четири съвета, които ще са от съществено значение за вас сега. оцелеете на работа, която не харесвате много!
Прочетете още: Нови работни места лице в лице, дистанционни и хибридни работни места, обявени от Embraer
виж повече
Японска компания налага времеви ограничения и печели ползи
Сигнал: ТОВА отровно растение вкара млад мъж в болница
Съвети за оцеляване след скучна работа
Осъзнайте, че работата ви не е вечна
Осъзнаването, че работата не е вечна, може да помогне за минимизиране на ежедневното неудобство, причинено от скучна и изтощителна работа. С това вярвайте, че това за вас е просто преходен период, в който тази работа е просто обслужване което трябва да се изпълнява, докато получите друга работа по ваш избор.
Внимавайте за малките неща, които се натрупват
Като цяло лошите дни настъпват, когато поредица от малки разочарования се случват в бърза последователност. Поотделно, те може да не са толкова голяма работа и можете да забравите за тях, но заедно те ви карат да вярвате, че Вселената заговорничи срещу вас.
Не си толкова важен, че да е планиран цял ден, за да те направи нещастен. Детайлизирайте всички моменти, когато се чувствате по този начин и си играйте със ситуацията, когато е възможно. Ако можете да погледнете реалистично на ситуацията, можете да предотвратите появата на лош ден.
Създайте мотивиращи награди
Няма нищо лошо в това да направите личен компенсационен план да се справят с тежка работа! Можете да започнете, като си поставите за цел да направите нещо забавно в края на седмицата. Помислете и за по-малки моменти на удоволствие, като например, когато се приберете у дома, вземете релаксираща вана! Тези малки ежедневни награди могат да ви помогнат да поддържате по-добро ниво на мотивация дори в най-трудните дни.
Говорете с някой, на когото имате доверие
И накрая, опитайте да говорите с някой, на когото имате доверие. Образуването на ситуации и чувства с думи може да ви помогне да се справите със стресиращата работа по по-управляем начин. По този начин е важно да се научим да слушаме страховете си, за да можем да се справяме по-добре с тях.
