Кой не обича такъвторта много топли и пухкави? За съжаление приготвянето на тези рецепти може да отнеме известно време и усилия, което може правят невъзможно някои хора да могат да отделят време да ги направят по време на ежедневната забързаност ден.
За щастие има много проста рецепта, също толкова вкусна, колкото и по-сложните, която е много практична и отнема по-малко време, идеална за тези с натоварено ежедневие. Вижте по-долу как да направите торта в микровълнова фурна за 5 минути.
виж повече
Японска компания налага времеви ограничения и печели ползи
Сигнал: ТОВА отровно растение вкара млад мъж в болница
Прочетете още: Рецепта за вкусен домашен хамбургер във фритюрник
Освен много вкусна и бърза за приготвяне, тази рецепта може да зарадва и търсещите по-здравословна храна. Това е така, защото тази рецепта също е годна и има много питателни съставки. Следователно можете да забравите за броенето на калории и тегло на съвестта си, това е най-обичаният кнедли сред диетолозите и културистите.
съставки
Тъй като това е много проста рецепта, не изисква много съставки. Въпреки това е важно да се инвестира в качествени продукти, особено плодове.
- 150 мл белтъци;
- 2,5 десертни лъжици брашно от спелта;
- Един цял банан;
- 1,5 десертни лъжици постно какао на прах;
- 1 квадратче шоколад 70% какао за топинг;
- 1 мерителна лъжица суроватъчен протеин (с вкус на шоколад, ванилия или лешник).
Начин на приготвяне
След като съберете съставките, приготвянето на рецептата е много лесно. Първо разбийте белтъците и добавете брашното от спелта, докато тестото стане гладко и хомогенно. След това сложете всичко останало и продължете да бъркате. След това изсипете сместа в намаслена форма или чаша и я поставете в микровълновата.
Сместа трябва да се постави в микровълнова фурна при максимална мощност за около четири минути. Ако предпочитате, можете да добавите различни топинги към вашия десерт и дори да инвестирате в други Whey вкусове. В някои случаи, с малко креативност или липса на съставки, можете да инвестирате в торта само с яйца или дори пудинг за микровълнова печка.