През последните години целият свят трябваше да се изправи пред агресивната реалност на пандемия, от която все още не сме се възстановили. Експертите обаче предупреждават за още по-голяма опасност: комбинация от заплахи: респираторен синцитиален вирус (RSV), грипен вирус и Covid-19. Ето няколко съвета как да увеличите Имунитет за борба с „тридемията“.
Прочетете още: Без животински произход: тези веган храни имат МНОГО протеини
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Ще живеем ли „тридемия“?
Проучванията показват, че респираторните вируси, като обикновения грип, могат да придобият по-голяма тежест, ако се появят заедно със заразяването с Covid-19. Това каза вестникът Ню Йорк Таймс показа, че съществува риск голяма част от световното население да се изправи пред „тридемия“.
Необходимо е обаче да се знае, че най-голям е рискът за жителите на северното полукълбо на планетата, тъй като през следващите месеци ги чака зима. Въпреки това ние, бразилците, трябва да внимаваме за здравето си, тъй като комбинацията от трите вируса може да бъде смъртоносна.
В този смисъл обърнете внимание на необходимите здравни грижи, които са от основно значение за поддържането на тялото ни здраво и готово да посрещне нова вълна от болести. По-долу вижте основните препоръки на медицинската общност.
Повишете имунитета и бъдете по-малко изложени на вируси
Повечето грижи, които подобряват имунитета ни, са елементарни и всеки знае какви са, но все пак се опитват да избягат. Затова отново ще подчертаем необходимостта от тази по-проста грижа, която може да бъде отговорна за спасяването на животи. Разгледайте:
- Правете физически упражнения: Практикуването на физически дейности е от полза не само за естетически цели, но най-вече за здравето. В края на краищата тя ще бъде отговорна за намаляване на чувствителността към болести като цяло, включително вируси.
- Увеличете приема на витамин С: Витамин С е един от големите приятели на добрия имунитет и затова не трябва да липсва в менюто ви. Затова вземете повече плодове и зеленчуци, които съдържат това вещество вкъщи и ще спечелите повече здраве за живота си;
- Яжте храни с цинк: Друг важен ресурс за грижа за вашия имунитет е цинкът. Може да се намери в бобови растения, ядки, млечни продукти, говеждо и дори черен шоколад. Като ядете тези храни, вие ще станете по-силни.