точно храни те могат да бъдат по-добри или по-лоши за здравето в зависимост от кръвната група на тези, които ги приемат. Ето защо днес ще ви кажем каква трябва да бъде храната за някой, който има кръвна група О. Продължете да четете и научете какво трябва да избягвате, както и какво предпочитате в полза на тялото си.
Прочетете още: Научете как да предотвратите детската анемия
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Има ли диета за всяка кръвна група?
А диета по кръвна група се отнася до вид диета, при която храните трябва да се консумират според кръвната група на индивида, тоест A, B, AB или O. В допълнение, такава диета трябва да бъде свързана с практикуване на физически упражнения, също специфични за кръвната група, които могат да подобрят храносмилателния процес и метаболизма.
Каква трябва да бъде диетата за тези, които са част от кръвна група О?
Тъй като те усвояват по-лесно всички видове месо, както и мазнините, тяхната диета за кръвна група О, известни още като „ловци“, могат да бъдат богати на храни с произход животно. От друга страна, по-добре е да избягвате хранителни източници на глутен.
Следователно най-подходящите храни са следните: говеждо, меджид, сьомга, морски език, агнешко, треска, яйца от свободни кокошки, спанак, грах, маруля, броколи, авокадо, смокини, орехи, джинджифил, черна слива, мента и Зелен чай.
Неутрални храни, които могат да се консумират без вреда са: пуешко, скариди, пилешко, риба тон, моцарела, тиквички, кресон, ямс, сирене козе месо, грах, нахут, ананас, банан, круша, бял и кафяв ориз, манго, чесън, ябълка, райска ябълка, бяло и червено вино, розмарин и какао.
От друга страна, някои храни трябва да се консумират умерено. Те са: бекон, свинско месо, шунка, мляко, кисело мляко, пушена сьомга, патладжан, зеле, зеле, портокал, пъпеш, леща, ягоди, фъстъци, захари и безалкохолни напитки.
Научни доказателства
Трябва да се отбележи, че диетата с кръвна група не е подкрепена с научни доказателства. Поради това винаги се препоръчва да потърсите последващ преглед при диетолог, за да извършите a оценка на хранителния статус и индивидуален хранителен план, съобразен със здравословните характеристики на всеки човек.
Тази статия не предлага решения за медицински или психологически проблеми. Консултирайте се със специалист преди да започнете каквото и да е лечение.