А сладък картоф е грудка, пълна с фибри, витамини и въглехидрати, тоест това е корен, който носи големи ползи за здравето.
Коренът стана популярен в бразилската кухня за тези, които искат да натрупат мускулна маса, тъй като съдържа и ниско съдържание на мазнини в състава си.
виж повече
Мечтаете да живеете в чужбина? Открийте страните, които обичат най-много...
Чудото на градината: Аруда, растението чудо
Освен че носят ползи за организма, сладките картофи се използват в кулинарията и могат да се използват в различни рецепти.
В тази статия ще ви научим как да направите сладки картофи в AirFryer, без използването на масло, което го прави още по-здравословен.
Как да си направим сладки картофи в AirFryer
Рецептата се състои от малко съставки, но могат да се добавят други, за да се увеличи разнообразието във вкуса.
Необходими съставки.
- 400 грама сладки картофи;
- масло;
- Сол на вкус.
Имайки тези съставки, отделете средно голяма тава и я напълнете с вода, след което разрежете картофите на две и ги наредете в тавата.
Сложете тигана на огъня да се готви, внимавайте с варенето на картофа, не може да омекне много, гответе до степен да стане хомогенен, но не и суров. Заслужава да се отбележи, че картофите трябва да се приготвят в кората им.
След като се сварят, внимавайте, тъй като са горещи, нарежете картофите на парчета с дебелина около 1 сантиметър. И така, сложете зехтина в малък съд и потопете резените сладки картофи и оставете за около 3 минути.
Маслото ще направи картофите по-сочни при приготвянето им в AirFryer.
След 3 минути разпределете филийките в тавата на Airfryer и ги посолете на вкус.
Оставете Airfryer на 200º със сладки картофи за 18 минути. Времето обаче може да варира в зависимост от мощността на Airfryer, така че проверете го няколко пъти.
Най-накрая сладкият картоф ще бъде готов, когато изглежда по-златист. И така е готово за сервиране!
Харесва ли ви тази публикация? Искате ли да знаете повече? Разгледайте: Научете как да правите картофен чипс директно в AirFryer по лесен начин
