Търсенето на по-млад външен вид, съчетан с по-дълъг и по-здравословен живот, се превърна в основна цел на много хора днес. Има обаче някои кремове, добавки, диети и устройства, които могат да помогнат за дълголетие. има и по-прост начин, който може да забави още повече процеса на стареене. бърз.
Някои неща трябва да се изрежат! В днешната статия ще говорим за напитка, която може да ви състари по-бързо. Ето защо, изключването му от вашата диета може незабавно да забави този процес.
виж повече
Мечтаете да живеете в чужбина? Открийте страните, които обичат най-много...
Чудото на градината: Аруда, растението чудо
Прочетете още: ОПАСНИ съставки: Трябва да стоите далеч от тези 4 газирани напитки
Как да забавим процеса на стареене
Според експертите, подсладена със захар сода това е напитка, която старее по-бързо, който я консумира. Содата е широко известна като продукт, който повишава риска от наддаване на тегло. тегло поради количеството си калории, както и определени заболявания поради високото ниво на захар.
В допълнение, такава напитка може да повлияе на тялото ви на клетъчно ниво! Всички тези фактори са пряко свързани с приноса към нездравословното и бързо стареене. Вижте сега малко за всеки от тези фактори и техните последствия в процеса на стареене на индивида.
1. Увеличава риска от заболяване
Поради високото им ниво на захар, твърде честата консумация на такива подсладени напитки може увеличават риска от развитие на различни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и дори диабет. Следователно такава консумация може да ускори стареенето ви по по-сложен и неестествен начин.
За да можете да добиете представа за нивото, на което такива подсладени напитки увеличават риска от заболяване, според проучване на изследователи от Калифорния след 25-годишно проследяване, консумацията на порции от тези напитки на ден е пряко свързана със сърдечно-съдови заболявания и риск от изтичане.
2. Такива напитки могат да повлияят на тялото ви на клетъчно ниво.
Според проучване, публикувано в American Journal of Public Health, такива напитки могат да причинят преждевременно стареене на клетъчно ниво. Изследвани са данни от 5309 американци на възраст между 20 и 65 години без анамнеза за сърдечно-съдови заболявания. Изследователите открили, че възрастните, които пият най-много безалкохолни напитки, имат теломери – участъци от ДНК в края на хромозомите – в техните бели кръвни клетки. По-късите теломери са свързани с намалена продължителност на живота и повишен риск от хронични заболявания.
3. Содата може да увреди червата ви
Според информация, извлечена от проучване, публикувано в Current Nutrition Reports, консумацията на сладостта се свързва с промени в чревните бактерии и чревната микробиота, възпаление и стрес окислителен. Всички тези промени са пряко свързани с преждевременното стареене.
