Много хора ценят естетиката в спалнята, за да се чувстват добре; обаче, когато декорацията се припокрива с благополучие е, че проблемите започват да се появяват. В този случай това се случва, защото количеството светлина влияе върху производството на мелатонин, хормона на съня. Ако имате проблеми с спя, по-добре внимавай.
Прочетете още: Превърнете дома си в минималистичен и модерен декор
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
За да спите добре, важно е да организирате средата така, че да е тъмно и тихо през нощта. По този начин, освен че прави обстановката удобна и красива, пердето повишава качеството на почивката. Ето няколко съвета как да изберете най-добрия вариант за вашата стая, когато отидете на пазар следващия път.
Завесата може да повлияе на качеството на вашия сън
Изследванията показват, че 65% от бразилците имат лошо качество на съня. Сред причините е неадекватното производство на мелатонин, който се активира при липса на светлинни стимули. Ето защо завесите са много важни за тези, които искат да спят добре. Те, освен че правят околната среда много по-красива, облекчават проблема с безсънните нощи. Вижте какви са характеристиките, които трябва да притежава една добра завеса:
Какъв е правилният избор за добър нощен сън?
Не избирайте само най-тъмния. За да има добро производство на хормона на съня, трябва да се вземат предвид фактори като цвят, текстура и материя, за да изберете най-добрия вид за качеството на вашата почивка.
Трябва ли пердето да е плътно?
Не се притеснявайте да изберете най-дебелия плат, тъй като това не е необходимо. От друга страна, помислете дали да изберете завесата от материал, който не пропуска светлината. Лека подплата е опция.
Може ли да има открит парцел?
Ако е модел с дупки, трябва да се подплати. В противен случай празнините в тъканта ще позволят на светлината да премине. Вашата цел да се наспивате добре ще отиде в канала.
Кой е най-идеалният цвят?
Предпочитайте по-светлите цветове, тъй като те носят послание за спокойствие и лекота. Проучванията на хромотерапия показват, че ярките цветове, като оранжево и червено, пречат негативно на съня, тъй като са стимулиращи.
Затъмнението добър вариант ли е?
Най-добрият начин да предотвратите навлизането на светлина в околната среда е да използвате затъмняващи завеси, тъй като те напълно предотвратяват преминаването на светлина, оставяйки пространствата тъмни и уютни. Идеален е за дълъг и прекрасен нощен сън.
