Авокадото е прекрасен плод, чийто хранителен състав е богат на полезни мазнини, фибри, витамини и минерали. Знаете ли обаче, че листата му също са чудесни за вашето здраве? Имайки това предвид, ще ви запознаем с някои ползи от листа от авокадо и как можете да включите тази храна в рутината си.
Прочетете още: Лечебни чайове: проверете силата на някои чайове за вашето здраве!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Листа от авокадо – какви са свойствата?
Листата на авокадото са богати на минерали като калций и фосфор, които са от съществено значение за здравето на костите. Освен това съдържа витамин Е, който предотвратява преждевременното стареене, така че е полезен и за кожата. В допълнение, това листо все още може да помогне в борбата срещу чревни паразити (червеи).
- Укрепва защитната ни система
Можете да използвате листа от авокадо за приготвяне на чай, когато имате симптоми на настинка или грип, като Това листо укрепва имунната система на организма и помага в борбата с вирусите, така че улеснява възстановяването бърз.
- Намалява налягането
Листата от авокадо са полезни за хора с високо кръвно налягане, тъй като помагат за контролиране на кръвното налягане поради поради диуретичния си капацитет, а също и защото е богат на минералите калций и калий, които също влияят на налягане.
Чаят от листа от авокадо помага ли ви да отслабнете?
Чаят от листа от авокадо има диуретични свойства, както вече споменахме, така че е в състояние да помогне в процеса на отслабване чрез елиминиране на натрупаните течности в тялото. Въпреки това, промените в диетата и практикуването на физически дейности също са необходими, за да се гарантира резултатът.
Как се приготвя чай с листа от авокадо
съставки:
- Сушени листа от авокадо - 1 супена лъжица
- 1 чаша вряща вода
- 1 чаена лъжичка мед (по желание)
Начин на приготвяне:
Първо изсипете листата в чаша вряща вода, след това покрийте и изчакайте 10 минути. След това изпийте чая (по желание) и го изпийте още хладък. Ако искате да подсладите, използвайте мед, захар или подсладител.
Има ли противопоказания или странични ефекти от консумацията на листа от авокадо?
Засега няма научни изследвания, доказващи неблагоприятните ефекти от консумацията на листа от авокадо, но, както всичко останало в живота, е необходим баланс при употребата на това листо. Така че бъдете умерени!