Лабиринтитът се отнася до проблеми с лабиринта, структура, която е част от вътрешното ухо. В този смисъл знайте, че храната може да повлияе на картината. Затова се разделяме 5 храни, които подобряват лабиринтита за да знаете как да облекчите епизодите на този здравословен проблем.
Прочетете още: Вижте 6 храни с повече витамин С от портокалите
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Има няколко фактора, които могат да причинят лабиринтит, включително стрес, заболявания на кръвообращението, инфекции вируси, тумори и дори диабет и хипертония, тъй като те са заболявания, които засягат кръвоносните съдове и други структури местоположения. Освен това симптомите включват гадене, виене на свят, гадене и дори падания.
5 храни, които подобряват лабиринтита
Тъй като това е възпалително състояние, диетата за предотвратяване на епизоди на лабиринтит трябва да бъде с ниско съдържание храни, които насърчават възпалението, като преработени меса и храни с високо съдържание на рафинирани брашна, за пример. От друга страна, храните с противовъзпалителни съединения трябва да бъдат част от ежедневната консумация.
1. Плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са богати на основни хранителни вещества за правилното функциониране на тялото. В този смисъл те са добри източници на противовъзпалителни съединения, като ликопен. Следователно те трябва да бъдат част от ежедневната диета, за да се избегнат епизоди на лабиринтит.
2. семена
Тиквени, сусамови, чиа, слънчогледови и ленени семена са богати на полезни мазнини, които помагат за намаляване на възпалението в тялото. Поради тази причина те трябва да се считат за съюзници за облекчаване на лабиринтита.
3. Риба
Риби като сьомга, сардини и риба тон имат омега 3, което е противовъзпалително и също така подобрява функционирането на нервната система. Следователно те са добри варианти за борба с възпалението в лабиринта.
4. Пълни храни
Пълноценните храни, освен че съдържат добра част от фибри, също имат витамини, минерали, антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Тези храни трябва да се консумират ежедневно, за да се облекчи не само лабиринтитът, но и други прилежащи състояния, които могат да предизвикат възпаление.
5. Зехтин
Зехтинът също е богат на добри мазнини и съдържа много омега 6, които действат заедно с омега 3. Затова трябва да се консумира заедно с риба например, за да се осигури противовъзпалително действие.
Това са някои храни, които могат да помогнат за облекчаване на лабиринтита. Ако имате тежки симптоми на този здравословен проблем, не се колебайте да потърсите лекарска помощ, за да избегнете тревожни последствия.
