Няма нищо по-лошо от това да се чувстваш несигурен, нали? Ако прекарвате голяма част от живота си, придружен от това чувство, в тази статия ще можете да разберете причините за него и как да го разрешите. По този начин можете да избегнете повечето проблеми, причинени от несигурност, като избягване на излизане от дома, страх от разговор с нови хора, страх от отхвърляне и др.
Прочетете още: 3 признака, проявени от хора с комплекс за малоценност
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Преди да преминете към съветите, важно е да разберете, че всеки се чувства несигурен понякога, но проблемът е, когато това се случва през повечето време и ви пречи да продължите живота си. Това обикновено е резултат от донякъде сложно детство, минала травма и скорошен опит на провал или самота. Така хората започват да приписват негативни мисли за себе си, често придружени от непостижим перфекционизъм.
Несигурност, причинена от перфекционизъм
Много хора имат много високи стандарти и очаквания, като перфектната връзка, най-красивата къща, по-добри оценки и др. За съжаление, в много случаи те в крайна сметка забравят, че не всичко е под наш контрол, което може да доведе до чувство на вина и разочарование. Така, когато нещо не върви по желание, чувството на несигурност взема връх.
В тези случаи можете да оцените себе си въз основа на вашите усилия, а не на резултата, който често зависи от фактори извън вашия контрол. Освен това се опитайте да бъдете по-състрадателни към ситуацията, опитвайки се да се поучите от всеки нов опит.
Несигурност поради отхвърляне
Несигурността поради отхвърляне може да бъде една от най-болезнените и може пряко да повлияе на настроението ни и на това как се чувстваме за себе си. Освен това те обикновено са резултат от скорошни събития, като загуба на работа или раздяла, което веднага се отразява на самочувствието ви.
За да се справите с това, експертите препоръчват да отделите време, за да разберете новото нормално, както и да излезете и да вършите задачи, които ви интересуват. Освен това прекарването на повече време със семейството и приятелите може да ви помогне да преодолеете чувството на отхвърляне.
