Витамин А е много важно хранително вещество за нашето тяло, което помага за нашата визия и обновяване на тъканните клетки на тялото, така че липсата на този витамин може да бъде много вредна. Затова е важно да знаем признаците, които тялото ни дава, когато започне да липсва витамин А.
Вижте също: Открийте 10 признака на дефицит на витамин С, причини и как да го лекувате
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
липса на витамин А
Този дефицит на хранителни вещества е по-често срещан при деца и възрастни хора, особено в по-бедните региони. Обикновено първият признак, че това вещество липсва, е нощна слепота, т.е. когато индивидът започне да изпитва затруднения да вижда на по-тъмни места/време.
Ако това състояние се влоши в тялото, може да имате частична или пълна загуба на зрение. Но това не е единственият симптом.
В този смисъл много хора имат промени в кожата си, която става суха и започва да зараства по-бавно. Освен това някои имат загуба на вкус, а липсата на витамин прави тялото уязвимо към инфекции, тъй като той играе съществена роля в имунната система.
И накрая, този спад на хранителните вещества също се свързва с безплодие поради ролята му в възпроизвеждането и развитието при децата, което може да бъде засегнато, ако не абсорбират достатъчно витамин А.
Какви са причините и как да се лекува?
Сред факторите, които могат да причинят дефицит на този витамин в тялото ни, са диетата, синдромът на малабсорбция, прекомерната употреба на алкохол и/или лаксативи, които съдържат минерално масло.
Следователно това, което може да се направи за лечение на проблема, е заместването на този витамин, което може да се направи в дневни дози според препоръката на Вашия лекар.
В допълнение към това, трябва да наблюдавате диетата си и винаги да се опитвате да включвате храни, богати на витамин А в диетата си. За целта обикновено търсете оранжеви, червени и тъмнозелени храни, както и млечни продукти, тъй като те обикновено съдържат витамин А. И накрая, погрижете се за здравето на очите си, като ги предпазвате от прах, вятър, замърсяване и климатизация.
