Вярно е, че няма гаранция за дълъг здравословен живот, но има нещо различно в това консумация на чайове. Според ръководството на сътрудника на National Geographic Дан Бютнер, има няколко начина да включите здравословни продукти в диетата, които могат да предложат дълголетие.
Бютнер и други изследователи, след продължително проучване, откриха, че има точно пет региона на света, които са признати за „Сини зони“, местата, където хората гарантират дълголетие: Коста Рика, Гърция, Икария, Италия, Япония и Калифорния са местата, където живеят хората здрави.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Кухнята на всяко място показва изключителност, но въпреки това Бютнер и неговият екип идентифицираха какво ядат и пият тези дълголетни хора. Изследователят незабавно посочи приликата: „хората във всички сини зони пият чай“.
Няколко проучвания, насочени към целия свят, показват, че чаят носи няколко предимства: костите могат да станат по-здрави, както и мозъкът. Изследване, проведено в сините зони, установи силна връзка между консумацията на две или повече чаши чай дневно и осигуряването на дълъг и здравословен живот.
Трите най-добри чая за осигуряване на дълъг и здравословен живот
1. билкови чайове
В Гърция откриха няколко чая, приготвени с местни билки.
„Икарийците пият чай от розмарин, див градински чай и глухарче. Всички билки, за които е известно, че имат свойства противовъзпалително“, посочи Бютнер. Изследването посочи, че няма толкова много случаи на деменция или заболявания, които пряко засягат мозъка.
2. чай от бял трън
В Италия чаят, който хората обикновено пият, е бял трън: той премахва токсините от тялото, подпомага храносмилането на храната и съхранява големи количества минерали и витамини от съществено значение за тяло. Това е билка, която обикновено се свързва с превенцията на рака.
3. Зелен чай
В Япония изследователите са установили, че зеленият чай се консумира много редовно. „Окинавците предпочитат зелените сортове, за които е доказано, че намаляват риска от сърдечни заболявания и различни видове рак“, съобщи Бютнер. Чаят подобрява сърдечно-съдовата система и предпазва целия организъм от силни токсини.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.