Морковът е корен, който е отличен източник на каротеноиди, калий, фибри и антиоксиданти, които осигуряват много ползи за здравето. Той насърчава здравето на зрението и също така помага за предотвратяване на преждевременно стареене, подобрява имунната система и предотвратява някои видове рак.
Морковът може да се консумира суров, варен и в сокове и витамини, като е чудесен избор в соковете за детоксикация.
виж повече
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Caruru: Запознайте се с ползите за здравето и гъвкавостта в...
Може да се намери в различни цветове: жълто, оранжево, лилаво, червено и бяло. Основната разлика между тях е в техния състав.
ползи от моркови
Морковът е богат на хранителни вещества като пектин, целулоза, лигнин и хемицелулоза, които са силни в борбата със запека и лошото храносмилане.
Тъй като е богат на антиоксиданти, като витамин А и полифеноли, морковите предотвратяват увреждането на клетките, предотвратяват преждевременното стареене и намаляват риска от рак на белия дроб, гърдата и хранопровода.
Използването на сок от моркови през лятото може да донесе страхотни резултати за кожата, той съдържа хранителни вещества като бета-каротин и лутеин, които стимулират пигментацията на кожата и все още имат защитен ефект срещу лъчите UV.
Консумирайки тази храна правилно и ежедневно, тя може да помогне за увеличаване на ситостта, като по този начин помага за загуба на тегло. Витамин А също така е отговорен за подобряването на противовъзпалителните реакции в човешкото тяло, стимулирайки защитните клетки, помагайки за укрепване на имунитета.
Как мога да засадя моркови за собствена консумация?
Култивирането може да се извърши директно в земята или в саксии. ако е в почвата, земята трябва да е плодородна и да има големи компоненти на органична материя. Изкопайте земята на повече или по-малко 2 см дълбочина, оставете разстояние от 20 см за всеки засаден морков.
Поставете семената в дупката и ги покрийте с пръст.
Насаждението от моркови трябва да се полива ежедневно, но внимавайте с количеството вода, за да не ги накиснете и така да загният корените. След като видите първите разсад от моркови, можете да ги поливате на всеки 3 дни. Така че, имайте предвид опасностите от плевелите, те могат да навредят на вашето засаждане.
И накрая, времето за прибиране на реколтата ще бъде, когато най-старите листа са пожълтели, сухи или извити. Приблизителното време е от 80 до 120 дни. Тези правила важат по същия начин за засаждане във вази, разликата е в дълбочината на дупките, в които ще влезе разсадът, която трябва да е с 5 см по-голяма от обикновения морков.
Не забравяйте да направите дупки в дъното на саксиите, така че водата да може да се оттича и по този начин да не оставя почвата твърде влажна.
И така, сега, когато знаете как да засадите моркови у дома, е време да започнете да имате собствена плантация.
Харесва ли ви тази публикация? Искате ли да знаете повече? Разгледайте: Как да отгледате нар във ваза и да се насладите на всичките му противовъзпалителни, антисептични и антиоксидантни предимства
