Международната диабетна федерация изчислява, че до 2030 г. около 650 милиона души ще имат диабет тип 2 по света. В момента ситуацията не е обнадеждаваща. Световната здравна организация (СЗО) смята заболяването за пандемия. Поради тази причина 19 проучвания откриват връзка между консумацията на чай и превенцията на диабет придобити. Разберете кои са чайове кой може да помогне и каква е необходимата дневна сума
Прочетете още: 5 ежедневни навика, които могат да причинят диабет; разберете какво представляват и започнете да ги избягвате
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Чайове, които предпазват от диабет тип 2
Придобит диабет, диабет с късно начало или захарен диабет тип 2. Има няколко имена за болестта, считана за водеща причина за смърт, свързана с други заболявания. Известно на всички, то се свързва с рискови фактори като затлъстяване, заседнал начин на живот, хипертония, продължителна употреба на лекарства и дори емоционален стрес.
Разбирането на причините за това и борбата с факторите, причиняващи болестта, може да ви донесе дългосрочни ползи. Според 19 свързани проучвания и събрани в един интегративен преглед, беше отбелязано, че проста практика като поглъщането на чайове може да предотврати заболяването.
Как беше проведено изследването?
Проучването събра 5199 възрастни на средна възраст 42 години. Между 1997 и 2009 г. те са били наблюдавани от изследователи. По време на проучването всички доброволци са попълнили въпросници за своите навици за хранене и пиене - включително чай.
Какви бяха резултатите?
Около 46% пият чай ежедневно, а 10% от доброволците развиват диабет. Въз основа на този резултат те свързват пациентите с диабет с други фактори, като затлъстяване, възраст, физическа активност и пол.
Какви бяха изводите?
В сравнение с други 19 предишни проучвания беше установено, че всяка чаша черен, зелен или улонг чай, консумирана ежедневно, може да намали риска от диабет тип 2 с около 1%.
Изчислено е, че тези, които пият до три чаши чай на ден, са с 4% по-малко застрашени от заболяването. Тези, които пият повече от четири чаши, намаляват този риск с до 17%.