С поразителен вкус, кокосовата вода е любима и важен съюзник на нашето здраве. В крайна сметка напитката има редица хранителни вещества, които помагат от хидратация до понижаване на кръвното налягане! Следвайте тази статия и научете повече за ползи от кокосовата вода!
Прочетете още: Кое е по-здравословно: сок от захарна тръстика или кокосова вода?
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Ползите от кокосовата вода
Сред ползите от кокосовата вода са хидратация, възстановяване от махмурлук, предотвратяване на спазми, намаляване на кръвното налягане и заместване на електролита! Вижте го по-долу!
Хидратация
Хидратацията е може би едно от най-известните предимства на кокосовата вода. В крайна сметка напитката е известна с това, че помага за възстановяване на изгубените течности, като например при повръщане и диария!
възстановяване от махмурлук
След прекомерна консумация на алкохолни напитки е обичайно на следващия ден да се появи известният махмурлук, да имаме главоболие и гадене. Това е така, защото алкохолът е потенциална причина за дехидратация на тялото ни.
Така кокосовата вода се превръща в чудесен съюзник на следващия ден, тъй като помага за хидратиране на тялото и намаляване на махмурлука!
Предотвратява спазми
Кокосовата вода е богата на минерал, наречен калий, хранително вещество, отговорно за мускулните контракции. Следователно, тъй като е в изобилие в кокосовата вода, консумацията му балансира количеството калий в тялото и помага за предотвратяване на крампи, които са неволни мускулни контракции!
Намаляване на кръвното налягане
Подобно на спазмите, калият също помага за понижаване на кръвното налягане. В крайна сметка, калият е елемент със съдоразширяващи характеристики, тоест помага за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвния поток!
Възстановяване на електролита след физическа активност
Когато извършваме някаква физическа активност, особено през лятото, обичайно е да се потим много. Въпреки това, по време на потта при физически упражнения се губят минерали като натрий, калий и магнезий.
Така тези три минерала са част от баланса на нивата на течности в тялото, получавайки името електролити. Така, тъй като е богата на тези минерали, кокосовата вода помага да се замени изгубеното.
