Много често се случва хората да отстраняват корите от плодовете, преди да ги консумират, особено когато става въпрос за най-киселите. Те обаче със сигурност не знаят, че именно в кората се намират повечето от ползите на плодовете. Затова все повече се налага да консумираме и корите, за да получи тялото ни нужните хранителни вещества. И този съвет е валиден за всички плодове, тъй като всички тези кори са годни за консумация. Искате ли да знаете какви са ползи от консумацията на плодови кори? Прочетете!
Прочетете още: Манго: Вижте ползите за здравето от този вкусен плод.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Но тъй като не всички от тях са лесни за консумация, като корите от ананас например, ние сме подбрали някои, които можете да започнете да ядете. Така със сигурност ще се радвате на повече здраве!
Ползи от консумацията на плодови кори
- Домат
Консумирайки небелени домати, ще предотвратите появата на ракови клетки и ще намалите риска от всички видове рак, особено рак на простатата. Скоро трябва само да измиете добре домата, за да го изядете с кората и всичко останало.
- Котило
Подобно на доматите, ябълките също са богати на антиоксиданти, повечето от които се намират в кората им. Освен това това е един от плодовете, който има много вкусна кора, от която дори може да се приготвя чай. Освен това яденето на ябълка с кората ще ви донесе много витамини, фибри, минерали и антиоксиданти. Да не говорим за наличието на урсолова киселина, която се намира в кората на ябълката и също така предотвратява рака на простатата.
- Манго
Мангото е тропически плод, пълен с полезни за нашия организъм, като повечето от тях се намират в кората. Това обаче е един от плодовете, които най-малко се консумират с кора, което е много сериозна грешка. Това е така, защото кората от манго ни предлага витамини А и С, които ще помогнат за укрепване на имунната ни система, а също така е богата на фибри, помагайки при чревния транзит и загуба на тегло.
- банан
И накрая, имаме банан, плод, който трудно бихме си представили да консумираме корите, вярвайки, че са негодни за консумация. Въпреки това банановата кора е чудесна за всеки, който иска да намали високия холестерол или диабета. И можете да помислите за опции, които правят този пилинг по-привлекателен, като например използването му в смутита или рецепти за сладкиши. В крайна сметка това, което наистина има значение, е да използвате кората на плода за ядене.
По този начин се надяваме, че ще изберете да опитате да ядете тези плодове с кората, за да сте по-здрави. Освен това не забравяйте да споделите тази статия с приятели и семейство, които трябва да знаят за тези предимства.
