Грижата за вашето здраве не е само да си правите прегледи всяка година, нито да ядете плодове и зеленчуци всеки ден. Някои ежедневни навици също са от решаващо значение за поддържане на здравето и избягване на болести. Един от най-простите е остържете езика.
Прочетете още: Знаете ли коя е най-добрата грижа за зъбите?
виж повече
Сигнал: ТОВА отровно растение вкара млад мъж в болница
Google разработва AI инструмент, за да помогне на журналистите в...
Може да звучи като шега, но не е! Много хора забравят езика си, когато правят хигиена на устата си и това може да бъде дългосрочен проблем.
Защо да си бръснеш езика?
Зъболекарят Съндип Пател, който работи в Лондон, даде интервю заежедневна пощаобяснява ползите от бръсненето език. Според медицинския специалист около 200 различни вида бактерии живеят в устата. Повечето от тях са полезни, но в кошницата има и такива, които могат да причиняткухинии други видове заболявания.
Освен това е възможно също така да се премахнат остатъци и мъртви клетки. И все още има проучвания, които показват, че техниката също така насърчава подобряването на функционирането на вкусовите рецептори. Тоест, освен че ще станете по-здрави, ще можете и да вкусите храната по-добре.
Кой е най-подходящият начин?
Според професионалиста, просто изстържете езика си отзад напред три до четири пъти, прилагайки лек натиск. Техниката трябва да се извършва след четкане и почистване с конец.
Между другото, зъболекарят пояснява, че едно нещо не трябва да се прави изолирано от другото. Трябва да се направи пълно почистване: зъби, венци, език и бузи.
Пател съветва хората да използват скрепер за език за по-ефективно почистване. Въпреки това, Линда Грийнуол, основател на Dental Wellness Trust, вярва, че четката за зъби може да свърши работа.
„Има хиляди бактерии, които могат да бъдат премахнати по този начин. Повечето причинители на халитоза също се натрупват върху езика, така че почистването на езика е от съществено значение. Четкането премахва и петната от кафе по езика”, обясни професионалистът.
Също така е важно да се отбележи, че трябва да посещавате зъболекаря си поне веднъж годишно. Освен това трябва да си измиеш зъбитепоне два пъти на ден, особено преди лягане.
Завършва социална комуникация във Федералния университет на Гояс. Страстен към дигиталните медии, поп културата, технологиите, политиката и психоанализата.
