Нарът е плод с лечебни свойства, известен по целия свят и използван от няколко века, поради своите хранителни вещества и подобряване на здравето. Но знаете ли при какви състояния може да помогне този плод? Така че следвайте тази статия и се запознайте с ползи от нар!
Прочетете още: Ползи от джинджифила: Научете повече за този корен, така използван в кулинарията
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
5 ползи от нара
Нарът е богат на витамини от група В, витамин С, витамин К, фибри и други полезни съединения с противовъзпалително и антисептично действие. По този начин плодът е чудесен съюзник в храната и профилактиката на болестите.
Това е така, защото комбинацията от тези хранителни вещества съдейства за здравето на кожата, укрепва имунната система, предотвратява сърдечно-съдови заболявания, подобрява паметта и стомашно-чревни проблеми. Разгледайте!
здравето на кожата
Тъй като съдържа витамини от група В и антиоксидантни вещества, нарът благоприятства здравето на кожата, правейки я да изглежда по-млада и по-здрава. Плодът все още съдържа пуницинова киселина, способна да хидратира кожата, и витамини А и С, които благоприятстват растежа на косата и ноктите.
Укрепва имунната система
Чаят или сокът от нар има хранителни вещества и фибри, които служат като храна за нашите чревни бактерии. Така укрепва нашата бариера срещу вирусни и бактериални инфекции.
Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
Благодарение на полезните си компоненти, плодът може да увеличи притока на кръв и да я пречисти, като носи ползи за сърцето. Освен това нарът предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания, тъй като контролира лошия холестерол и понижава кръвното налягане.
подобрява паметта
С високото си съдържание на антиоксиданти и други съединения, нарът е в състояние да насърчи здравето на невроните. Така че стимулира ученето и успява да намали проблемите, свързани с паметта.
Помага при стомашно-чревни проблеми
Нарът е богат на танини, вещество, което помага на чревния ни тракт да абсорбира повече вода и намалява изхвърлянето на изпражненията. По този начин той е полезен в борбата с диарията, освен че има други съединения, които балансират чревната флора.
