Съставен от витамини С и Е, плодът на червената боровинка предлага и антиоксидантни вещества на тези, които го консумират. Може да се консумира натурален, изсушен, сиропиран и като сок, но изолираното му използване няма такъв ефект, както при тя е свързана със здравословни практики като физическа активност, балансирана диета и контрол на пристрастяващите навици като пушене и алкохолизъм.
И така, открийте сега предимствата на червена боровинка и го добавете към вашата хранителна рутина, като го свържете с по-активен живот.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Прочетете още:Save: Списък на най-евтините плодове и зеленчуци през следващите месеци
ползи от червена боровинка
Вижте ползите от червената боровинка по-долу и започнете да я консумирате, за да получите достъп до всички нейни предимства.
Предотвратява инфекции
Тъй като е богата на витамин С, антоцианини, проантоцианидини, флавоноиди и катехини, червената боровинка се бори и предотвратява инфекции на пикочните пътища, като се има предвид, че тези вещества елиминират присъстващите в него токсини и бактерии система.
Помага в храносмилателния тракт
Освен това подобрява храносмилането и регулира червата благодарение на фибрите и съдържащите се в него капринова, аскорбинова, оцетна, ябълчена и лимонена киселини. И ако си мислите, че ползите свършват до тук, много грешите! Червената боровинка помага и при отслабване, поради функцията да намалява мазнините в кръвта.
Отличен е за поддържане на кожата.
В допълнение, той се бори с преждевременното стареене, увеличава потока на урината и повишава лечебния капацитет на кожата. Плодът също така помага при лечението на хора, страдащи от неврогенен пикочен мехур, в допълнение към много други ползи.
Струва си да припомним, че поради наличието на антиоксиданти в червената боровинка, тя се консумира от хора, които имат диабет тип 2, рак, сърдечно-съдови заболявания и много други заболявания.
И накрая, както беше посочено в началото на статията, ползите от този плод могат да бъдат подобрени, ако се свържат с добри навици за движение, като физически упражнения. Така че, ако ще консумирате червена боровинка, не забравяйте да спортувате.
