Често несъзнателно си говорим навън. Когато обаче бъдем хванати от някого, ситуацията може да стане доста неудобна. Но знаете ли, че понякога разговорите със себе си могат да ви помогнат да останете фокусирани? Разберете по-добре в хода на статията.
Прочетете още: Това са добри стратегии за добро публично говорене
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Добре е да си говорите понякога
Със сигурност сте се хващали да си говорите сами или сте ставали свидетели на това как някой го прави няколко пъти в живота ви, в края на краищата е много често накрая да мислите на глас. Това, което вероятно не знаете е, че това в по-голямата си част далеч не е лудост. Точно обратното: тази практика е напълно нормална.
Така че, въпреки че много хора вярват, че речта е само за общуване с другите, тя има и други функции. Така че не се притеснявайте, ако винаги говорите на себе си.
Говорим си сами, откакто сме се научили да говорим
Разговорът със себе си е неволна двигателна команда и през 20-ти век психологът Лев Виготски направи проучване за това. Според него, когато се учим да говорим, речта без а получател това се случва просто защото нашето мислене все още не е свързано с нашата реч.
С течение на времето в главата ни започва да се появява глас и умът ни се изпълва с вербални команди. Докато израстваме в зряла възраст, ние сме склонни да намаляваме честотата, с която говорим със себе си. Въпреки това, въпреки че е по-рядко срещан, този факт все още се среща.
Ползите от разговора със себе си
Освен че е нормално, разговорът със себе си е и полезен. Вижте предимствата на тази практика:
учи езици
Ползите от разговора със себе си са различни и едно от тях е, когато искате да научите нов език и нови умения за общуване.
Интернализиране на команди
Има и хора, които трябва да чуят нещата, за да ги интернализират. Затова е естествено и полезно да си повтарят новите команди, които са научили, както децата повтарят букви и думи, когато се учат да четат и пишат.
Запазете фокуса
Говоренето със себе си също е много добро за тези, които искат да останат концентрирани. Това е така, защото повтарянето на нещо на глас напомня на мозъка ни какво правим.
повишаване на увереността
Повтарянето на насърчителни думи на себе си помага за укрепване на вашата увереност и самоувереност.
