Нашето тяло и ум са свързани, така че работата и на двете може да помогне за решаването на много проблеми. Като например, когато имате проблеми с безпокойство то е стрес. Тялото ни ще реагира, като се разболее, за да покаже, че и то не е добре. Алтернатива, която да ви помогне в този момент и да се опитате да свържете отново тези два елемента, е да използвате звуци. В тази статия ще покажем начини, които правят възможно използването им като лечебен инструмент.
Прочетете още: Птичата песен помага за облекчаване на безпокойството, докато звуците от трафика се увеличават
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Научете как да използвате тази древна терапия, за да подобрите психичното си здраве
Тази техника може да помогне за подобряване на умственото, психологическото, емоционалното и физическото здраве.
Лекарят. Анджу Шарма е специалист и обяснява, че тази терапия изисква дълъг процес, който обаче дава резултати. Вибрациите навлизат в нашето тяло през нервите в мозъка и след това циркулират из цялото тяло. При всяка вибрация тялото може да реагира положително или отрицателно.
Шарма илюстрира, че вибрациите, произведени от рок музика, например, могат да причинят раздразнение, докато тези, произведени от музикален инструмент, могат да бъдат успокояващи. По този и много други начини звуковата терапия – макар и постепенно – подобрява цялостното здраве.
Експертът предлага 3 различни начина за използване на звука
1. мантрите
В допълнение към използването им в религиозни и духовни ритуали, те също могат да ви помогнат да се излекувате. Това е така, защото те са свързани със силни вибрации, които могат да повлияят на ума и тялото. Пеейки ги, насочвате енергията си и в крайна сметка регулирате баланса си. Изборът на мантра зависи от вас, така че потърсете такава, с която се идентифицирате.
2. Ъгълът
Практиката на пеене ви помага да канализирате положителните енергии. Някои предложения за песни са Om, Aum или Sat Nam. Тези опции са силни и могат незабавно да повишат настроението ви, оставяйки ви да се чувствате спокойни и позитивни. Упражнението за пеене трябва да се изпълнява на тихо място, където можете да изразите всичките си чувства с отворено сърце.
3. Използвайте инструменти за поддръжка
Друга алтернатива е да използвате инструменти, които да помогнат в процеса. Това могат да бъдат купи, гонг или камбани. Няма значение. Излъчването на издаваните от него звуци трябва да е изключително позитивно и силно. Отделете време да ги научите и практикувайте по-късно. Чудесен вариант е да комбинирате тези инструменти с медитация. Това ще увеличи ползите.
