Нищо по-лошо от това да останеш с стомашни болки, Не е ли? В крайна сметка това е практически неконтролируемо състояние, което дори може да ни постави в някои неудобни ситуации, особено когато не сме вкъщи. За щастие има и такива храни чудесно за лечение на диария. Разберете по-долу какви са те и се отървете от проблемите с червата.
Прочетете още: Открийте връзката между червата и нашия мозък
виж повече
Сигнал: ТОВА отровно растение вкара млад мъж в болница
Google разработва AI инструмент, за да помогне на журналистите в...
Диарията може да бъде резултат от няколко проблема, като например дерегулирано хранене, хранително отравяне или дори тревожност. Поради това е важно да обърнете внимание на признаците, които тялото ви дава, като например колко пъти ходите до тоалетната или дори текстурата и консистенцията на вашите изпражнения.
Най-добрите храни, от които да се отървете диария
банан
Кой никога не е чувал за „яжте банан, който улавя“? Това знание е много популярно сред възрастните хора като нашите баби и дядовци и е напълно логично. Това е така, защото този плод е много богат на някои хранителни вещества, като магнезий и калий, които обикновено се губят, когато се изхождаме. В допълнение, той помага за абсорбирането на вода от нашите черва, което може да направи изпражненията по-твърди.
Ориз
Оризът е отличен за регулиране на червата и борбата с диарията. Храната има витамини от В комплекс, които са от съществено значение за възстановяването на чревна флора. В крайна сметка човешкото тяло не произвежда тези хранителни вещества ефективно, особено по време на пристъпи на диария.
Картофи
Тъй като са въглехидрати, картофите не са първата храна, за която се сещаме, когато става въпрос за справяне с диарията. Въпреки това, те са богати на свойства, които помагат за регулиране на тялото ни химически, което помага за балансиране на червата. Освен това те са богати на калций и желязо, които също подобряват имунната ни система.
диня
Нещо, което често се пренебрегва по време на пристъпи на диария, е хидратацията. В този случай дините са отличен източник на вода, която помага да хидратираме тялото си и да избегнем някои проблеми, причинени от стомашни болки и нерегулирани черва.
