В Бразилия консумацията на ананас е много разпространена, тъй като това е един от най-цъфтящите плодове в страната. Така че е много често да се намери ананас в салати, под формата на сокове и в сладки рецепти. Но въпреки че е богат на витамини и минерали, този плод е противопоказен за някои хора, които имат специфични проблеми. В такива случаи е по-добре да се избягва, за да няма рискове за здравето. В днешната статия ще ви обясним кога да избягвате консумацията на ананас!
Прочетете още: Комбинации от нездравословни храни: вижте кои комбинации да избягвате.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Кога да избягваме ананаса?
Основната група, която трябва да избягва плода, са тези, които са алергични към него, тъй като в този случай и най-малкото количество ананас може да има тежки последици. Така че, ако някога сте се чувствали зле, когато сте консумирали ананас, занесете това преживяване на лекар и помислете за тест. Освен това хората, които имат стомашни проблеми като киселини и лошо храносмилане, трябва да го избягват. Това е така, защото ананасът има висока концентрация на киселина, която ще навреди много на стомаха.
Дори за тези, които нямат тези проблеми, се препоръчва умерена консумация на плодове. Това е така, защото при прекомерна консумация могат да се развият стомашни проблеми поради голямото количество киселина.
Колко ананас трябва да ям?
С изключение на случаите на хора, алергични към плодове, има количества, които се понасят от тялото ни и са полезни за нас. Затова дори хора с раздразнен стомах могат да консумират ананас редовно. В този случай ще бъдат малки количества, като нещо около 100 г ананас два пъти седмично за възрастни. В случай на деца консумацията ще бъде около 50 g също два пъти през седмицата.
По този начин хората могат да абсорбират витамините С и В, които плодовете носят без големи проблеми. В допълнение, редовната консумация на ананас е много полезна поради съдържащите се в него фибри, които ще бъдат много полезни за здравето на червата.
Така че просто внимавайте с прекомерното количество ананас, за да избегнете стомашни проблеми, но не забравяйте да консумирате плодовете. И накрая, не забравяйте да споделите тази статия с приятелите и семейството си, така че повече хора да научат за тази важна информация!