Напитките винаги са били част от ежедневието на бразилците, които, тъй като са от тропически регион, имат нужда постоянно да се освежават. От друга страна, хората не пият течности само с тази цел, тъй като те могат да донесат много ползи, като напр. сок за възстановяване на енергията. По този начин научете днес как да направите тази напитка, която ще сложи край на умората и ще ви даде стимул за ежедневието ви.
Прочетете още: Вкусно и здравословно: Вижте как да си направите смути с червени плодове
виж повече
Вижте най-здравословните опции за чай, които да включите в ежедневието си
Чай от банан: Тайната на дълбокия нощен сън
сок за генериране на енергия
Семестърът е почти тук, дъждът от изпити и дейности е изтощителен или в противен случай окончателният отчет за работата, който подлудява всеки, вече е оказват натиск върху вас... В ситуации като тези е необходимо да знаете как да се върнете активни и един от начините да направите това е чрез приема на супер сокове енергичен.
Научете съставките, за да направите мощния енергиен сок
Освен че е вкусен, този сок ще ви даде тласък, какъвто не сте виждали досега, но за това ще ви трябват някои материали и съставки. Затова разгледайте списъка по-долу и проверете какво имате и какво трябва да купите, за да направите чаша сок от 500 ml:
- Два банана;
- 200 ml вода;
- джинджифил (малък);
- 300 мл асай.
Начин на приготвяне на рецепта
- Веднага ще трябва да обелите бананите и да ги нарежете на малки филийки;
- Готово, сложете ги в блендера до акай и джинджифила;
- По това време добавете посоченото количество вода, за да улесните смесването и по този начин да можете да получите кремообразен сок, но все пак хомогенен;
- Ако предпочитате, можете да добавите лед, може да е страхотно в горещите дни;
- Изберете да не добавяте повече захар към сока, тъй като бананите и асаите вече я съдържат;
- Готов! Сега всичко, което трябва да направите, е да се сервирате и да се насладите на този вкусен сок и енергията, която насърчава.
Защо той гарантира толкова много енергия?
Бананът има богато количество въглехидрати, които са основният източник на енергия за функционирането на тялото ни. Акай има много калории, помага на сърдечно-съдовата система и е отличен източник на енергия. И накрая, джинджифилът е естествен термогенен, защото има енергийни свойства, които правят нервната система по-будна, в допълнение към ускоряването на метаболизма на тези, които го поглъщат.