Поради забързаното ежедневие, за мнозина поддържането на здравословни навици е донякъде сложно. Въпреки това, промяната на дребните обичаи в рутината може да донесе много ползи за здравето, като например консумацията на сокове за детоксикация. Така че, вижте три прекрасни рецепти за здравословни сокове, за да започнете деня си правилно!
Прочетете още: Познайте най-добрите храни за тези, които страдат от лошо кръвообращение
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
Супер освежаващ сок за детоксикация
С антиоксидантно действие този сок спомага за правилното функциониране на организма. Вижте необходимите елементи за вашата подготовка!
съставки:
- 1 голям лист прясно зеле;
- Наполовина нарязана краставица;
- 250 мл натурален портокалов сок;
- Сокът от 1 изцеден лимон;
- половин ябълка;
- прясна мента на вкус;
- Лед на вкус.
Начин на приготвяне:
Тази рецепта е супер лесна. С помощта на блендер разбийте всички съставки до хомогенизиране на сместа или изчакайте 2 минути. Готово, просто сервирайте!
Зелен сок идеален за почивки между храненията
Тъй като е много лек и много лесен за приготвяне, зеленият сок носи много ползи за здравето. Вижте елементите, необходими за вашата подготовка!
съставки:
- Месото на половин маракуя;
- 2 пресни листа къдраво зеле;
- 1 малко парче джинджифил;
- половин ябълка;
- 300 мл натурална вода;
- Лед на вкус.
Начин на приготвяне:
За да приготвите тази рецепта, просто разбийте всички съставки в блендера за около 2 минути. След това действие сервирайте! Ако е така, може да се съхранява в хладилник без проблем.
Антиоксидантен сок за правилен старт на деня
Антиоксидантното му действие помага за регулиране на тялото. По този начин помага на тялото да елиминира вредните за здравето вещества. Вижте елементите, които изисква една такава рецепта!
съставки:
- 300 мл портокалов сок;
- Половин голям морков;
- 8 ягоди без дръжката;
- 4 сушени кайсии;
- Лед на вкус.
Начин на приготвяне:
Приготвянето на този сок е много лесно, с помощта на чист блендер, разбийте всички съставки за около 2 минути. Готово, просто сервирайте и се насладете на предимствата му!
