Не всеки знае, но Япония Това е страна с изключително висока продължителност на живота и много ниска смъртност. Според експерти това се дължи на няколко навика, вариращи от храна до образование. Включително много от тях можете да осиновите във всяка страна, в която се намирате. Поради тази причина сме изброили някои Японски навици, които могат да ви помогнат да живеете по-дълго.
Прочетете още: Консумацията на пипер може да ви удължи живота; разбирам
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Физическа дейност
Физическата активност е често срещана в много страни по света и носи много ползи за населението. колко е вмъкнато в ежедневието на японците, особено поради факта, че фитнесите не са толкова популярни в страната на слънцето източник. Всъщност те предпочитат да ходят на разходки или джогинг всеки ден, което е чудесно, когато става дума за дълголетие.
Чайове
Не е новост, че чайовете са известни като отлични за здравето на тези, които ги консумират, освен че имат няколко свойства, които могат да варират в зависимост от избраната съставка. В случая с японците те обичат зеления чай толкова много, че се открояват сред първите 10 потребители в света. Според експерти той е отличен за намаляване на риска от сърдечни заболявания и повишаване на енергийните нива.
Ориз
Когато става въпрос за ориз, няма как да не си спомните Азия, особено Япония. Населението му, което исторически консумира милиони тонове от тази храна годишно, получава редица предимства, като намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Поради това в крайна сметка се превръща в отлична алтернатива на храните на основата на пшеница.
морски водорасли
Водораслите са незаменими в японската диета, особено след като съществуват в тяхната култура от векове. Според изследователите те предлагат редица антиоксидантни свойства и дори витамини А, С и Е. Поради това те играят важна роля в организма за предпазване от някои хронични заболявания като рак.