Подобрете мозъка си с тези 3 дейности, за да работите с паметта си

Има изследване, базирано на „кривата на забравянето“. Това е визуалното представяне на това колко много забравяме през живота си, като броим нашия стареене заедно. Ако не се опитаме да обърнем този процес, забравянето може да бъде огромно. Ето защо е жизненоважно да тествате и упражнявате своя мозък когато е възможно. В тази логика сме подбрали за вас игри с памет за укрепване на мозъка ви. Те ще ви помогнат да подобрите мозъчната си дейност с прости упражнения.

Прочетете още: Научете как да подобрите паметта си според учените.

виж повече

По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук

С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи

Как да укрепим мозъка и да подобрим паметта?

  • използвайте флаш карти

Страхотно упражнение за всеки, който научава нещо ново, е използването на флаш карти. Те са страхотен инструмент за „отдалечено припомняне“, което означава чрез създаване на картите, които учите, и чрез използване на интервалите, които тествате сами.

Възможно е също да използвате флашкартите като игра за памет. На една от картите трябва да напишете описание на проблема/заболяването/причината. В другата ще бъде изписано името на този проблем/заболяване/причина. Така че, след като разбъркате, трябва да ги намерите и да ги свържете.

  • Изградете „дворец на ума“

За първи път тази техника се споменава 80 години пр.н.е. До ден днешен това е техника, често използвана от състезателни атлети с памет. В тази умствена игра вие поставяте това, което искате да запомните, по време на „пътуване“. Много хора използват това пространство като място, което познават много добре, като дома, в който са израснали като деца.

След това трябва да поставите обектите на тези места и да направите тяхната асоциация. По този начин, когато минавате през всяка стая, си спомняте какъв предмет е имало там. Така че това в крайна сметка се превръща в игра на памет и асоцииране.

  • Преформулирайте паметта си

Това може да е един от най-валидните съвети: мозъкът реагира на стимули. Ако сте свикнали да казвате „мозъкът ми е много зле, винаги забравя всичко“, точно така мозъкът ви ще започне да функционира все повече и повече. Затова винаги си повтаряйте „Имам страхотна памет“; „Всичко е наред, следващия път ще се сетя“ и с тези фрази бавно преоформете мозъка си.

Текстови жанр на електронния носител

Става доста банално да говорим за нещо, което сме усвоили до крайност. Но именно поради това, че...

read more

Конвергенция на сферична леща. Сближаване на леща

При изследването на лещите видяхме, че те представляват набор от три прозрачни и хомогенни среди,...

read more
Изграждане на изображения, произведени от Lens

Изграждане на изображения, произведени от Lens

За да намерим графично изображенията, образувани от леща, ще използваме комбинацията от три „маги...

read more