Факт е, че всички искаме да запазим здраве на мозъка в ден. За това е необходимо да приемете някои здравословни навици, като избягване на консумацията на алкохолни напитки и цигари, поддържане на добра диета и социален живот. По този начин е възможно да се поддържа здравето и да се избегнат някои сериозни проблеми в дългосрочен план.
В този смисъл науката посочва, че продължителната липса на някои витамини дори може да доведе до деменция. Разберете повече по-долу.
виж повече
Сигнал: ТОВА отровно растение вкара млад мъж в болница
Google разработва AI инструмент, за да помогне на журналистите в...
Прочетете още: Проучване свързва подобрението на Алцхаймер с "добрия" холестерол (HDL)
Как беше направено проучването?
Изследователи от Университета на Австралия оцениха здравните данни на повече от 290 000 души чрез UK Biobank, сравнявайки нивата на витамин D на всеки индивид със съответните им изображения на области от мозъка, отговорни за паметта.
По този начин беше възможно да се види, че участниците, които имат по-високо ниво на витамин D в тялото, имат намален риск от деменция.
Значението на витамин D
Ползите, които витамин D предлага на нашето тяло, са известни отдавна, особено когато говорим за имунната система и костите. Но това, което изненада изследователите, е, че той играе важна роля и за здравето на мозъка.
Дори в някои случаи липсата на този витамин е често срещана, засягайки пряко по-възрастното население в някои региони. В Обединеното кралство, например, беше възможно да се наблюдава, че до 17% от случаите на деменция биха могли да бъдат предотвратени чрез увеличаване на тези хранителни вещества в тялото, установяването им в нормален диапазон.
Ако това ви притеснява, можете да тествате нивата на витамин D всяка година от лекар. Ако се установи ниско ниво на витамина в организма, се препоръчва използването на хранителна добавка. От там се предполага количество от около 600 IU витамин на ден, което може да се намери както в храната, така и в добавките.
И накрая, експертите смятат, че чрез добри хранителни навици и по-добро качество на живот възможно е да се промени тази реалност, в която е засегната огромна част от населението лудост.
