Нищо по-хубаво от това да пиете вкусен и питателен сок. В края на краищата тези напитки предлагат много предимства за ежедневието ни, като например повече настроение за ежедневни дейности. В такъв случай сокът от цвекло може да бъде отличен вариант, тъй като има свойства, които помагат за презареждане на енергията ни. Поради това той се превърна в любим сред бодибилдърите и спортистите по целия свят.
Прочетете още: Вижте 3 прекрасни рецепти за здравословен сок и променете хранителните си навици
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Ползи от сок от цвекло
Цвеклото вече е изключително популярно в салати и сладкиши. Включително, той се използва широко за подобряване на имунитета и борба с някои вирусни заболявания. Поради това той е бил част от медицината на различни култури по света от векове. Освен това, ако се бори с възпалението.
Като предлага толкова много ползи, той се превърна в незаменим зеленчук и в диетата на тези, които правят физически упражнения. Включително, тя има отлично вещество за увеличаване на кръвния поток, нитрат. По този начин той действа като отличен вазодилататор в тялото ни, давайки онази известна „напомпване“ след бодибилдинг тренировка.
Как да си направим сок от цвекло?
съставки:
- 1 цвекло;
- 6 стръка целина;
- ½ краставица;
- 1 зелена ябълка;
- 2 листа мента.
Начин на приготвяне:
На първо място, ще трябва да подготвите цвеклото, като почистите и отрежете правилно краищата им. За да направите това, просто отстранете листата и отстранете върха на корена с помощта на нож. След това измийте добре зеленчуците и обелете с ножа.
Ако предпочитате, можете да го занесете в блендера със самата кора. Въпреки това, сокът може да бъде малко горчив. Накрая нарежете цвеклото на няколко части и след това на малки кубчета.
След това ще трябва да поставите всички съставки в блендера с 500 мл вода и да разбиете, докато сокът стане много хомогенен. Ако предпочитате, можете да замените ябълката с други плодове, като портокали, ананаси или дори диня. Ако искате по-рядък сок, можете да добавите още парчета краставица, докато получите консистенцията, която предпочитате.